13 mejores marcas de helados saludables para bajar de peso


Todos sabemos que la golosina cremosa es demasiado fácil de exagerar, y cuando estás en ropa de playa, una barriga llena no es el mejor look. Sin embargo, para muchos, el helado es uno de esos alimentos que no pueden vivir sin él, por eso nos hemos propuesto encontrar las mejores marcas de helados saludables para ayudarlo en sus esfuerzos por perder peso.

Todos vienen en 150 calorías o menos por porción y no tienen más de 6 gramos de grasa saturada o 17 gramos de azúcar. ¡Por algún contexto, la mayoría de los dulces congelados tienen un promedio de alrededor de 25 gramos de las cosas dulces!

Si eres un fanático del chocolate, la vainilla o algo un poco más involucrado, tenemos una opción que seguramente dará en el clavo. Y lo que es más, ¡nunca adivinarás que estos postres cremosos son bajos en calorías y amigables con la dieta! ¡Almacene su congelador con algunos de estos helados saludables y las libras seguramente se derretirán (juego de palabras)! Si bien estas pintas son nuestras mejores opciones, el pasillo del congelador no es del todo amigable para la cintura. No olvides mantenerte alejado de estos para mantener tu cuerpo en forma de playa.

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Por 1/2 taza (56 g): 100 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 13 g de azúcar), 3 g de proteína

La línea de batido lento de Edy se apoya más en la leche descremada que en la crema, lo que mantiene las calorías bajo control. De hecho, simplemente elegir esta línea de Edy sobre su "Café clásico" le ahorrará 40 calorías, 4 gramos de grasa y 2 gramos de grasa saturada. Somos grandes admiradores del sabor audaz de este helado saludable, pero tenga cuidado: está hecho con café de verdad, por lo que no es la mejor opción justo antes de acostarse. Esta pinta no es lo único que no debes enganchar antes de tu sueño. No te los pierdas.

Por 1/2 taza (66 g): 130 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (0 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína

Hecho de una combinación de leche, crema, azúcar, goma de Tara (un estabilizador hecho de semillas de tara, un tipo de legumbre) y sabor natural, Breyers Natural Vanilla se ha ganado nuestra lealtad tanto por sus brebajes bajos en calorías como por la simplicidad de su declaraciones de ingredientes.

Por 1/2 taza (66 g): 90 calorías, 3 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína

Por una vez, el entorno de este helado saludable es bien merecido, y no es algo malo. Este helado rico en proteínas de Halo Top puede ser el helado de masa de galleta con chispas de chocolate y azúcar más bajo en calorías que jamás haya visto. Sin mencionar que sabe tan bien como es para ti.

Por 1/2 taza (61 g): 140 calorías, 6 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (1 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteína

Teniendo en cuenta que este helado saludable está cargado de remolinos de dulce de azúcar y moteado con tazas de mantequilla de maní de chocolate, los nutrientes son sólidos. Sería difícil encontrar un postre más decadente con menos calorías. Confía en nosotros, ¡hemos buscado!

Por 1/2 taza (70 g): 70 calorías, 1 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 2 g de proteína

No, eso no es un error tipográfico. ¡Esta alternativa flaca realmente tiene solo 70 calorías por porción! No es demasiado impactante si se considera que los fabricantes de golosinas saludables reemplazaron la crema y la leche que generalmente se encuentran en el helado con leche descremada y proteína de suero. Encontrarás una primicia de este postre de vainilla tan decadente como las cosas reales.

Por 1/2 taza (73 g): 120 calorías, 7 g de grasa (6 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (5 g de fibra, 9 g de azúcar), 0 g de proteína

A pesar de estar hecho de una base de leche de coco orgánica, ¡este helado saludable sin lácteos de Nadamoo! no es abrumadoramente coco Y aunque esta porción puede tener tanta grasa como otras marcas de helados regulares, ¡tiene significativamente menos azúcar!

Por 1/2 taza (n / a g): 100 calorías, 3.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 13 g de azúcar), 3 g de proteína

No hay negocios divertidos aquí. Simplemente hecha de leche y crema sin grasa, la opción de chocolate regular de Edy es uno de los mejores helados de dieta disfrazados. Claro, este helado saludable es un poco más alto en azúcar de lo que nos gustaría ver, pero está hecho de ingredientes totalmente naturales, no modificados genéticamente, es bajo en calorías y está libre de colores y sabores artificiales.

Por 1/2 taza (70 g): 100 calorías, 4.5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (5 g de fibra, 4 g de azúcar, 5 g de alcohol de azúcar), 8 g de proteína

La línea de helados de Enlightened mantiene bajo el recuento de calorías al reducir el azúcar. Añaden algo de azúcar de caña, pero la mayor parte de la dulzura que obtienes proviene del eritritol: ¡un alcohol de azúcar aprobado por Eat This! Y a pesar de ser tan bajo en calorías, esta pinta ciertamente está repleta de proteínas poderosas, ¡un valor total de 8 gramos!

Por 1/2 taza (67 g): 150 calorías, 8 g de grasa (6 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 17 g de azúcar), 2 g de proteína

El secreto del helado bajo en calorías es simple: comience con algo más ligero que la crema. Éste usa leche regular primero y crema segunda. Esta es tu mejor opción si eres fanático del sabor dulce y mentolado, ya que, a diferencia de otras marcas populares, Breyers no confía en colores artificiales para teñir tu postre verde.

Por 1/2 taza (70 g): 150 calorías, 8 g de grasa (5 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 3 g de proteína

¿Deseas algo afrutado? Prueba la línea de helados All Natural de Turkey Hill por su sabor Blackberry Swirl. No es mucho más que leche, crema, azúcar y puré de moras, pero admiramos a Turkey Hill por mantener bajo el conteo de azúcar.

Por 1/2 taza (67 g): 100 calorías, 2.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (2 g de fibra, 16 g de azúcar), 4 g de proteína

Froyo ofrece lo mejor de ambos mundos, ya que es fresco y cremoso como el helado, pero tiene menos calorías y más proteínas. Bonificación: esta delicia contiene tanto calcio como un recipiente de yogur y sirve los mismos cultivos activos saludables para el intestino que pueden ayudarlo a adelgazar. El hecho de que sea un helado saludable no significa que debas cucharear en segundos.

Por 1/2 taza (82 g): 130 calorías, 3.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (2 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína

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Hecho de leche de soya en lugar de las vacas tradicionales, So Delicious corta la grasa sin necesidad de compensarla con un golpe extra de azúcar. Este rico postre es una apuesta segura para las personas con intolerancia a la lactosa o para cualquiera que quiera reducir su consumo.

Por 1/2 taza (64 g): 70 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar, 6 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína

¿Ves ese número en la pinta? Esa es la cantidad de calorías en todo el contenedor – No solo una porción. Entonces, incluso si analizas todo el asunto, este helado saludable solo te devolverá 240 calorías, 8 gramos de grasa, 24 gramos de azúcar y 20 gramos de proteína, tantas calorías y tanta grasa y azúcar como promedio ½ taza de porción. Si eso no es suficiente para atraerlo, tal vez este beneficio adicional lo haga: todos los productos de Halo Top están completamente libres de gluten y hormonas de crecimiento sintéticas. ¡Nos encanta colocar una cucharada de Halo Top Lemon Cake en un agua mineral sin alcohol para obtener un ajuste perfecto de un flotador de refresco! Para obtener consejos sobre cómo disfrutar de sus comidas favoritas sin dejar de adelgazar, no se las pierda.

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