Cómo entender el lenguaje corporal y las expresiones faciales

Cómo entender el lenguaje corporal y las expresiones faciales
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Se refiere a lo que usamos para comunicarnos. Según los expertos, estas señales no verbales constituyen una gran parte de la comunicación diaria. De nuestras expresiones faciales a nuestros movimientos corporales, las cosas que no hacer Por ejemplo, todavía se pueden transmitir volúmenes de información.

Se ha sugerido que el lenguaje corporal puede representar entre el 50 y el 70 por ciento de todas las comunicaciones. Comprender el lenguaje corporal es importante, pero también es esencial prestar atención a otras señales, como el contexto. En muchos casos, debe mirar las señales como un grupo en lugar de centrarse en una sola acción.

Esto es lo que debe buscar cuando intenta interpretar el lenguaje corporal.

Expresiones faciales

© Verywell, 2017

Piense por un momento en cuánto puede transmitir una persona solo con una expresión facial. Una sonrisa puede indicar aprobación o. Un ceño fruncido puede ser señal de desaprobación o infelicidad. En algunos casos, nuestras expresiones faciales pueden revelar nuestros verdaderos sentimientos sobre una situación particular. Mientras dice que se siente bien, la expresión de su cara puede indicar a las personas lo contrario.

Solo algunos ejemplos de esto pueden expresarse a través de expresiones faciales incluyen:

  • Felicidad
  • Tristeza
  • Sorpresa
  • Asco
  • Temor
  • Confusión
  • Emoción
  • Deseo
  • Desprecio

La expresión en la cara de una persona puede incluso ayudar a determinar si confiamos o creemos lo que la persona está diciendo. Un estudio encontró que la expresión facial más confiable consistía en un ligero aumento de las cejas y una leve sonrisa. Esta expresión, sugirieron los investigadores, transmite amabilidad y confianza.

Las expresiones faciales también se encuentran entre las formas más universales de lenguaje corporal. Las expresiones utilizadas para transmitir miedo, ira, tristeza y felicidad son similares en todo el mundo.

El investigador Paul Ekman ha encontrado apoyo para la universalidad de una variedad de expresiones faciales ligadas a emociones particulares, como alegría, ira, miedo, sorpresa y tristeza.

La investigación incluso sugiere que hagamos juicios sobre la inteligencia de las personas basándose en sus caras y expresiones. Un estudio encontró que las personas que tenían caras más estrechas y narices más prominentes tenían más probabilidades de ser percibidas como inteligentes. Las personas con expresiones sonrientes y alegres también fueron juzgadas como más inteligentes que aquellas con expresiones enojadas.

Los ojos

© Verywell, 2017

Con frecuencia se hace referencia a los ojos como las "ventanas al alma", ya que son capaces de revelar mucho sobre lo que una persona está sintiendo o pensando. Al conversar con otra persona, tomar nota de los movimientos oculares es una parte natural e importante del proceso de comunicación. Algunas cosas comunes que puede notar incluyen si las personas están haciendo contacto visual directo o desviando la mirada, cuánto están parpadeando o si sus pupilas están dilatadas.

Al evaluar el lenguaje corporal, preste atención a las siguientes señales oculares:

  • La mirada: Cuando una persona mira directamente a los ojos mientras conversa, eso indica que están interesados ​​y que pagan. Sin embargo, el contacto visual prolongado puede sentirse amenazador. Por otra parte, romper el contacto visual y mirar hacia otro lado con frecuencia puede indicar que la persona está distraída, incómoda o que trata de ocultar sus sentimientos reales.
  • Parpadeo: El parpadeo es natural, pero también debe prestar atención a si una persona está parpadeando demasiado o muy poco. Las personas a menudo parpadean más rápidamente cuando se sienten angustiadas o incómodas. El parpadeo poco frecuente puede indicar que una persona está intentando controlar sus movimientos oculares intencionalmente. Por ejemplo, un jugador de póquer puede parpadear con menos frecuencia porque está intencionalmente tratando de parecer poco excitado acerca de la mano que recibió.
  • Tamaño de la pupila: El tamaño de la pupila puede ser una señal de comunicación no verbal muy sutil. Mientras que los niveles de luz en el ambiente controlan la dilatación de la pupila, a veces las emociones también pueden causar pequeños cambios en el tamaño de la pupila. Por ejemplo, es posible que haya escuchado la frase "ojos de dormitorio" que se usa para describir la mirada que alguien le da cuando se siente atraída por otra persona. Los ojos muy dilatados, por ejemplo, pueden indicar que una persona está interesada o incluso excitada.

La boca

© Verywell, 2017

Las expresiones y movimientos de la boca también pueden ser esenciales en la lectura del lenguaje corporal. Por ejemplo, morderse el labio inferior puede indicar que la persona está experimentando sentimientos de preocupación, miedo o inseguridad.

Cubrir la boca puede ser un esfuerzo para ser educado si la persona bosteza o tose, pero también puede ser un intento de encubrir un gesto de desaprobación. La sonrisa es quizás una de las mejores señales del lenguaje corporal, pero las sonrisas también pueden interpretarse de muchas maneras. Una sonrisa puede ser genuina, o puede ser usada para expresar felicidad falsa, sarcasmo o incluso cinismo.

Al evaluar el lenguaje corporal, preste atención a las siguientes señales de la boca y los labios:

  • Labios fruncidos: Apretar los labios puede ser un indicador de desagrado, desaprobación o desconfianza.
  • Morder el labio: Las personas a veces se muerden los labios cuando están preocupadas, ansiosas o estresadas.
  • Cubriendo la boca: Cuando las personas desean ocultar una reacción emocional, pueden taparse la boca para evitar mostrar sonrisas o sonrisas.
  • Girado hacia arriba o hacia abajo: Los cambios leves en la boca también pueden ser indicadores sutiles de lo que una persona está sintiendo. Cuando la boca está ligeramente levantada, puede significar que la persona se siente feliz u optimista. Por otro lado, una boca ligeramente inclinada hacia abajo puede ser un indicador de tristeza, desaprobación o incluso una mueca abierta.

Espacio personal

© Verywell, 2017

¿Alguna vez has escuchado a alguien referirse a su necesidad de espacio personal? ¿Alguna vez has empezado a sentirte incómodo cuando alguien está demasiado cerca de ti?

El termino proxemias, acuñado por el antropólogo Edward T. Hall, se refiere a la distancia entre las personas a medida que interactúan. Al igual que los movimientos corporales y las expresiones faciales pueden comunicar una gran cantidad de información no verbal, también este espacio físico entre individuos.

  • Distancia intima6 a 18 pulgadas: Este nivel de distancia física a menudo indica una relación más cercana o una mayor comodidad entre los individuos. Por lo general, ocurre durante el contacto íntimo, como abrazar, susurrar o tocar.
  • Distancia personal1.5 a 4 pies: La distancia física en este nivel usualmente ocurre entre personas que son miembros de la familia o amigos cercanos. Cuanto más cerca puedan estar las personas cómodamente mientras interactúan, puede ser un indicador del nivel de intimidad en su relación.
  • Distancia social4 a 12 pies: Este nivel de distancia física a menudo se usa con personas que son conocidos. Con alguien que conoce bastante bien, como un compañero de trabajo que ve varias veces a la semana, puede sentirse más cómodo interactuando a una distancia más cercana. En los casos en que no conoce bien a la otra persona, como un conductor de entrega postal que solo ve una vez al mes, una distancia de 10 a 12 pies puede sentirse más cómoda.
  • Distancia publica12 a 25 pies: La distancia física en este nivel a menudo se usa en situaciones de hablar en público. Hablar frente a una clase llena de estudiantes o hacer una presentación en el trabajo son buenos ejemplos de tales situaciones.

También es importante tener en cuenta que el nivel de distancia personal que las personas necesitan para sentirse cómodo puede variar de una cultura a otra. Un ejemplo muy citado es la diferencia entre las personas de las culturas latinas y las de América del Norte. Las personas de los países latinos tienden a sentirse más cómodas estando más cerca una de la otra mientras interactúan, mientras que las personas de América del Norte necesitan más distancia personal.

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