La mejor cerveza para tomar en una dieta (y la peor)


La cerveza y el vino tienen mucho, tanto positivo como negativo. En el lado positivo, mucha investigación sobre el vino tinto (y algo sobre cerveza y vino blanco) indica que una bebida al día puede ayudar a proteger contra el accidente cerebrovascular, la enfermedad de las arterias coronarias, la demencia y otras enfermedades. De hecho, algunos estudios sugieren que beber con moderación puede ayudar a desinflar una barriga de cerveza e incluso hay cervezas saludables que están bien para beber incluso si estás a dieta. Sí, hay muchas cervezas bajas en calorías por ahí.

Ver, en un estudio de 8,000 personas, determinó que aquellos que bebieron una bebida diaria tenían 54 por ciento menos probabilidades de tener un problema de peso que los abstemios. Entre una y dos bebidas al día da como resultado una reducción del riesgo del 41 por ciento. Pero ahí es donde termina la tendencia. El consumo de tres o más bebidas diarias aumenta el riesgo de obesidad, dice el estudio. Entonces, si puede limitarse a uno o dos al día, puede obtener los beneficios para la salud sin demasiadas calorías adicionales, si elige sabiamente. Aquí hay un resumen de lo que, exactamente, realmente obtienes cada vez que buscas una fría, ya que clasificamos las cervezas más saludables que puedes tomar.

A continuación, enumeramos las cervezas de peor a mejor, en función de las calorías y el contenido de carbohidratos, los dos factores nutricionales principales en juego al analizar el alcohol.

Primero, las peores cervezas.

Por 1 lata: 198 calorías, 23.6 g de carbohidratos, 8% ABV

¿Qué obtienes cuando mezclas una margarita de fresa con una Bud Light Lime? Una fiesta llena de azúcar en una taza que le costará casi 200 calorías por una pequeña porción de 8 onzas. Si planea tomar más de una bebida (lo cual, seamos honestos, probablemente lo sea), no haga de esta una de ellas.

Por 1 botella: 178 calorías, 19 g de carbohidratos, 4.9% ABV

La miel endulza la cerveza pero agria el recuento de carbohidratos. Vea qué más está disponible para adaptarse mejor a su presupuesto de calorías.

Por 1 botella: 176 calorías, 14 g de carbohidratos, 5.6% ABV

Esta cerveza simplemente está llena de calorías adicionales. Así que opta por Guinness Draft en su lugar. Sin duda, se sorprenderá gratamente de dónde cae en esta lista. (Sugerencia: sigue desplazándote).

Por 1 lata: 175 calorías, 16.9 g de carbohidratos, 5.6% ABV

Si esta cerveza fluye por tu garganta como el agua, guárdala para una ocasión especial en la que esté bien darte un capricho. (Ni siquiera piense en conducir). Y, por supuesto, si bebe más de lo que debería, al menos asegúrese de reducir esas calorías adicionales con ejercicio regular.

Por 1 botella: 175 calorías, 18 g de carbohidratos, 5.0% ABV

Si amas a Sam pero te preocupa tu cintura, es mejor que bebas la variedad ligera de esta marca.

Por 1 botella: 164 calorías, 13 g de carbohidratos, 5.4% ABV

El conteo de calorías de esta cerveza no es indignante, pero no te ayudará a perder la barriga de la cerveza.

Por 1 botella: 156 calorías, 12/4 g de carbohidratos, 5.1% ABV

Este es el límite. ¡Bebe dos y estás consumiendo más calorías que una dona rellena de gelatina de Dunkin 'Donuts!

Por 1 botella: 154 calorías, 12 g de carbohidratos, 5.2% ABV

Si bien esta es una cerveza popular, el recuento de calorías es bastante alto, especialmente porque hay una buena posibilidad de que tengas algunas de estas.

Por 1 botella: 153 calorías, 14 g de carbohidratos, 4.7% ABV

Engañando al pequeño, ¿no? El hecho de que venga en una botella más corta no significa que tenga menos calorías.

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Por 1 botella: 131 calorías, 11 g de carbohidratos, 4.7% ABV

Dos significa dos. Deja que ese sea tu recordatorio de cuánto estás consumiendo cuando estás bebiendo uno de estos.

Por 1 botella: 148 calorías, 14 g de carbohidratos, 4.6% ABV

Extra que? Sabor extra? Extra suave? ¿O son calorías extra? No se deje engañar por su sabor "ligero".

Por 1 botella: 148 calorías, 10.8 g de carbohidratos, 4.9% ABV

Una buena cerveza con la cena. Pero recuerda: tres buenas cervezas con la cena y te has comido bien, otra cena.

Por 1 lata: 147 calorías, 11.7 g de carbohidratos, 5.0% ABV

Tener solo uno, tal vez dos. Después de todo, no hay forma de evitarlo: una vez que comience a machacar esta cerveza, eso es exactamente lo que terminará con: más libras.

Por 1 botella: 145 calorías, 10.6 g de carbohidratos, 5.0% ABV

Sin duda, este producto doméstico es un clásico, pero tiene un poco más de calorías de lo que nos gustaría ver.

Por 1 botella: 144 calorías, 13.7 g de carbohidratos, 4.4% ABV

Esta cerveza pálida no es lo peor en el refrigerador, pero hay una serie de mejores cervezas para elegir.

Por 1 botella: 142 calorías, 11 g de carbohidratos, 5.0% ABV

Otra marca de cerveza muy reconocible, pero aún así, bastante alta en calorías. ¡Hay opciones mucho mejores!

Por 1 botella: 141 calorías, 13 g de carbohidratos, 4.6% ABV

High Life no es tan malo para ti, siempre y cuando sepas cuándo dejar de fumar, lo que, en este caso, debería ser después de un brewski.

Por 1 botella: 140 calorías, 12 g de carbohidratos, 4.5% ABV

Esta cerveza es una de las favoritas en el este de Pensilvania, donde se elabora.

Y ahora, las mejores cervezas.

Por 1 botella: 137 calorías, 4.4 g de carbohidratos, 6.0% ABV

Bud Light Platinum es más potente que la cerveza estadounidense promedio y también tiene menos calorías.

Por 1 botella: 130 calorías, 9.8 g de carbohidratos, 4.5% ABV

Sabe a verano. Apégate a esto y no te quedarás sin traje de baño.

Por 1 lata: 130 calorías, 8.9 g de carbohidratos, 5.9% ABV

Aunque no es muy baja en calorías, consumir una lata o dos de esta cerveza no afectará totalmente sus esfuerzos para perder peso.

Por 1 botella: 126 calorías, 10 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Quizás la cerveza más sorprendente de esta lista. El gran sabor de Guinness pero con un conteo de calorías en el rango de una cerveza ligera.

Por 1 botella: 119 calorías, 10 g de carbohidratos, 4.3% ABV

Piense en ello como el hermano más delgado de una buena cerveza.

Por 1 lata: 114 calorías, 6.9 g de carbohidratos, 4.3% ABV

Si estás buscando una cerveza estilo americano que no rompa el banco de calorías, abrir una lata de Busch no es una mala apuesta.

Por 1 botella: 110 calorías, 7 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Ah Refrescante, ¿no es así? Manténgalo alejado del bong de cerveza y estará bien. Y en caso de que te lo estés preguntando, tanto hombres como mujeres experimentan "gafas de cerveza".

Por 1 botella: 102 calorías, 5 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Cae justo por encima de la marca de 100 calorías, lo que lo hace competitivo con las mejores cervezas ligeras. No te obsesiones con los detalles en este momento: solo elige el que más te guste.

Por 1 botella: 101 calorías, 4.7 g de carbohidratos, 4.1% ABV

Corto en efectivo? Keystone Light es una de las cervezas más baratas y, por suerte para ti, también es una de las cervezas con menos calorías del mercado.

Por 1 botella: 99 calorías, 3 g de carbohidratos, 4.3% ABV

Selecciona esta cerveza si eres un bebedor de Bud pero quieres una cerveza con menos calorías que la original.

Por 1 botella: 99 calorías, 8.5 g de carbohidratos, 4.3% ABV

Esta cerveza baja suave y con un 43 por ciento menos de calorías que la Yuengling Lager normal.

Por 1 botella: 96 calorías, 3 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Cada barra tiene Miller Lite de barril por una razón. En caso de duda, aquí está su pedido.

Por 1 botella: 95 calorías, 5 g de carbohidratos, 3.5% ABV

Sin lujos aquí. Solo una buena cerveza que no te llenará.

Por 1 botella: 95 calorías, 3.2 g de carbohidratos, 4.1% ABV

Ligero, crujiente, refrescante y bajo en calorías. ¿Qué más puedes pedir?

Por 1 lata: 95 calorías, 3.2 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Abrir una Natty Light puede hacerte sentir como si estuvieras en la universidad, pero no dejes que eso te aleje. Beber la cerveza baja en calorías en lugar de tus gustos más pesados ​​también puede ayudarte a calzar tus jeans de fraternidad nuevamente.

Por 1 botella: 95 calorías, 2.6 g de carbohidratos, 4.2% ABV

Usted ha visto los comerciales, por lo que probablemente siempre se haya preguntado: "¿Michelob Ultra es bueno?". En términos de nutrición, la respuesta es: "¡sí!" Michelob Ultra no reclama nuestro primer puesto porque la marca se ha asociado con correr , ciclismo y vivir un estilo de vida saludable y activo. Es nuestra mejor cerveza # 1 para tomar en una dieta porque hace todo eso y es más baja en carbohidratos que su competidor más cercano, y también sabe muy bien. Es la mejor cerveza ligera número 1 en Estados Unidos.

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