Locus de control y tu vida


El lugar de control se refiere a la medida en que las personas sienten que tienen control sobre los eventos que influyen en sus vidas. Cuando se enfrenta a un desafío en su vida, ¿siente que tiene control sobre el resultado? ¿O crees que estás simplemente en manos de fuerzas externas?

Si crees que tienes control sobre lo que sucede, entonces tienes lo que los psicólogos llaman un locus de control interno. Si cree que no tiene control sobre lo que sucede y que las variables externas tienen la culpa, entonces tiene lo que se conoce como un locus de control externo.

Su locus de control puede influir no solo en cómo responde a los eventos que suceden en su vida, sino también en su acción. Si cree que tiene las llaves de su destino, es más probable que tome medidas para cambiar su situación cuando sea necesario. Si, por otro lado, cree que el resultado está fuera de su alcance, es menos probable que trabaje para lograr el cambio.

¿Qué es el locus de control?

"Una orientación de locus de control es una creencia acerca de si los resultados de nuestras acciones dependen de lo que hacemos (orientación de control interno) o de eventos fuera de nuestro control personal (orientación de control externo)", explicó el psicólogo en su libro de 1985 Psicologia y vida.

En 1954, el psicólogo Julian Rotter sugirió que nuestro comportamiento estaba controlado por recompensas y que fueron estas consecuencias para nuestras acciones las que determinaron nuestras creencias sobre las causas subyacentes de estas acciones. Nuestras creencias sobre las causas de nuestras acciones influyen en nuestros comportamientos y.

En 1966, Rotter publicó una escala diseñada para medir y evaluar el locus de control externo e interno. La escala utiliza una elección forzada entre dos alternativas, lo que requiere que los encuestados elijan solo una de las dos posibilidades para cada ítem. Si bien la escala se ha utilizado ampliamente, también ha sido objeto de críticas considerables por parte de quienes creen que el locus de control no puede entenderse ni medirse completamente con una escala tan simplista.

Locus de control interno versus externo

Es importante tener en cuenta que el locus de control es un continuo. Nadie tiene un lugar de control 100% externo o interno. En cambio, la mayoría de las personas se encuentran en algún lugar en el continuo entre los dos extremos. Estas son características de las personas con locus de control interno o externo dominante.

Locus de control interno

  • Es más probable que asuman la responsabilidad de sus acciones.

  • Tienden a estar menos influenciados por las opiniones de otras personas.

  • A menudo les va mejor en las tareas cuando se les permite trabajar a su propio ritmo

  • Por lo general, tiene un fuerte sentido de

  • Tienden a trabajar duro para lograr lo que quieren

  • Siéntete seguro ante los desafíos

  • Tienden a estar físicamente más saludables

  • Informe ser más feliz y más independiente

  • A menudo logran un mayor éxito en el lugar de trabajo.

Locus de control externo

  • Culpar a las fuerzas externas por sus circunstancias

  • A menudo, la suerte de crédito o la posibilidad de tener éxito

  • No creas que pueden cambiar su situación a través de sus propios esfuerzos.

  • Con frecuencia se siente desesperado o impotente ante situaciones difíciles.

  • Son más propensos a experimentar

¿Qué papel juega tu locus de control en tu vida?

El locus de control interno a menudo se usa como sinónimo de "" y "agencia personal". La investigación ha sugerido que los hombres tienden a tener un lugar de control interno más alto que las mujeres y que el lugar de control tiende a ser más interno a medida que las personas envejecen. Los expertos han descubierto que, en general, las personas con un locus de control interno tienden a estar mejor.

Sin embargo, también es importante recordar que internamente no siempre es igual a "bueno" y que externo no siempre es igual a "malo". En algunas situaciones, un locus de control externo puede ser algo bueno, particularmente si el nivel de competencia de una persona en un área en particular no es muy fuerte.

Por ejemplo, una persona que es terrible en los deportes podría sentirse deprimida o ansiosa por su rendimiento si tiene un fuerte locus de control interno. Si la persona piensa: "Soy malo en los deportes y no me esfuerzo lo suficiente", podría sentirse estresada en situaciones en las que necesita participar en atletismo, como durante una clase de educación física. Si esta persona toma un enfoque externo durante tales actividades ("¡El juego es demasiado difícil!" O "¡El sol estaba en mis ojos!"), Probablemente se sentirán más relajados y menos estresados.

¿Tiene un locus de control externo o interno?

¿Dónde cae tu locus de control en el continuo? Lea las siguientes declaraciones y seleccione el conjunto que mejor describa su perspectiva de la vida:

Outlook 1

  • A menudo siento que tengo poco control sobre mi vida y lo que me pasa.
  • Las personas rara vez obtienen lo que se merecen.
  • No vale la pena establecer metas o hacer planes porque pueden pasar muchas cosas que están fuera de mi control.
  • La vida es un juego de azar.
  • Las personas tienen poca influencia sobre los acontecimientos del mundo.

Si las declaraciones anteriores reflejan mejor su punto de vista sobre la vida, entonces es probable que tenga un lugar de control externo.

Outlook 2

  • Si trabajas duro y te comprometes con un objetivo, puedes lograr cualquier cosa.
  • No existe el destino o el destino.
  • Si estudias mucho y estás bien preparado, puedes obtener buenos resultados en los exámenes.
  • La suerte tiene poco que ver con el éxito; Es sobre todo una cuestión de dedicación y esfuerzo.
  • A la larga, las personas tienden a obtener lo que se merecen en la vida.

Si las declaraciones anteriores reflejan mejor su perspectiva de la vida, entonces lo más probable es que tenga un lugar de control interno.

Una palabra de Verywell

Su locus de control puede tener un gran impacto en su vida, desde su motivación para hacerse cargo de su vida. En muchos casos, tener un lugar de control interno puede ser algo bueno. Significa que crees que tus propias acciones tienen un impacto. Si tiende a tener más de un locus de control externo, puede ser útil comenzar a tratar activamente de cambiar la forma en que ve las situaciones y los eventos. En lugar de verse a sí mismo como un simple espectador pasivo que está atrapado en el flujo de la vida, piense en las acciones que puede tomar que tendrán un impacto en el resultado.