Meilleures pilules amaigrissantes pour hommes et femmes en 2019 pour la perte de poids la plus rapide

Meilleures pilules amaigrissantes pour hommes et femmes en 2019 pour la perte de poids la plus rapide
4.3 (85%) 40 votes

Cherchez-vous le qui peut vous aider à perdre du poids, sans effets secondaires?

Voulez-vous avoir un corps attrayant qui rend fous les hommes ou les femmes? Vous trouvez-vous trop occupé dans la vie?

Êtes-vous fatigué de manger émotionnel causé par stress? Voici les pilules de perte de poids TOP qui peuvent vous aider à perdre au moins 27 livres en 3 mois:

Pilules amaigrissantes # 1: PhenQ

4,9 sur 5

PhenQ est un tout naturel, pillule de perte de poids en vente libre multi-action qui n’a rien à voir avec la Phentermine sauf son nom.

()

La phentermine est aujourd'hui le médicament anti-obésité le plus puissant du marché, avec plus de 60 ans d'existence. Il est disponible sur ordonnance seulement.

En tant que coupe-faim et substance contrôlée par la FDA, la phentermine peut être extrêmement dangereux en raison de ses effets secondaires graves.

Voir également:

Par conséquent, PhenQ est apparu comme un sain, légal, sans ordonnance alternative à cette bête pharmaceutique.

PhenQ a trois champs d’action distincts: suppression de l’appétit, combustion des graisses et prévention de la prise de poids.

PhenQ est un super 3 en 1 supplément de perte de poids pour les hommes et les femmes qui n’ont pas le temps et qui mènent une vie sédentaire.

(Lire la suite)

Notre deuxième position est occupée par non pas une seule pilule mais par 4 différents suppléments combinés ensemble.

(made by) ont des mécanismes d’action distincts et sont destinés à vous aider à sculpter votre forme seulement 1-2 mois.

()

Par conséquent, si vous souhaitez perdre plus de 20 kilos ou 20 livres au cours de cette période, il n'est pas recommandé de les prendre. Perdre du poids trop rapidement est extrêmement malsain.

Alors que PhenQ peut être pris sans activité physique (bien que cela ne soit pas recommandé, ce qui signifie que vous devriez toujours ajouter de l'activité dans votre régime), Cutting Stack est conçu pour les hommes et les femmes. qui peut dédier eux-mêmes à un entraînement explosif dans un gymnase (2-3 jours par semaine) au cours de ces 1-2 mois.

Voir également:

Sans exercice, ce combo ne fera pas beaucoup de différence pour vous. Par conséquent, la première chose à faire est de trouver des motivation pour les séances d'entraînement.

Les quatre produits de Cutting Stack sont les suivants:,, et. Chaque supplément a son propre champ d'action.

Voir également:

Pris ensemble, ils vous aident tous les deux conserver et mettez en évidence les muscles et la perte de graisse corporelle non désirée dans les zones problématiques (qui varient d'un corps à l'autre), telles que la graisse du ventre (estomac) chez les hommes et les hanches, les jambes et les fesses chez les femmes. La graisse qui disparaît en dernier est généralement la graisse de ces taches.

(En savoir plus sur Cutting Stack)

Le dernier mais non le moindre est Phen24. Ce produit de perte de poids utilise également le nom de phentermine et représente à nouveau une alternative saine au médicament de perte de poids sur ordonnance uniquement.

()

Ce que Phen24 essaie de faire est de transformer votre corps en un 24 heures machine de perte de poids. Phen24 fonctionne par:

  1. stimuler le métabolisme de votre corps (de jour comme de nuit),
  2. promouvoir les processus naturels de combustion des graisses,
  3. supprimer l'appétit le soir,
  4. améliorer le sommeil et vous faire ressentir détendu et patient.

Il est important de noter que le soir (ou la nuit) est le moment où les gens ont tendance trop manger. Cela, à leur tour, les oblige à s'endormir plus tard, à s'endormir plus longtemps et à se sentir brisé le lendemain matin.

Voir également:

Phen24 fonctionne très bien chez certaines personnes, alors que d’autres ne voient aucune perte de poids significative.

C'est le cas de tout supplément de perte de poids que vous trouvez, car chaque personne a un individu. Par conséquent, les comprimés de réduction de graisse fonctionnent pour vous ou n'apportent aucune amélioration.

De plus, Phen24 est un excellent supplément pour la santé car il contient des minéraux essentiels tels que le cuivre, le manganèse, le molybdène et des vitamines (B5, B6) que vous ne trouverez pas dans les autres pilules amaigrissantes. de la nourriture est préférable).

(En savoir plus sur Phen24)

L'industrie de la perte de poids est une mer bouillonnante avec tous les flux et reflux.

Voir également:

Vous pouvez y voir un afflux constant de nombreux De tout nouveaux compléments alimentaires qui suivent en permanence le même schéma: ils viennent, ils battent en éclats, ils brillent, puis…disparaître dans nulle part.

Les produits que je viens de vous raconter ont déjà prouvé leur réelle efficacité à 350 000+ Aux États-Unis, des hommes et des femmes les ont aidés à se débarrasser de la graisse persistante sur le ventre, les jambes, les bras, les hanches et les fesses, rendant ainsi leur vie plus heureuse et, ce qui est plus important, leur meilleure santé.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

Questions les plus fréquemment posées

1. Quel produit convient le mieux pour un endroit spécifique, tel que le ventre (ventre), les hanches, les bras, les jambes, les fesses?

Physiologiquement, votre corps est conçu en ce sens qu'il ne peut pas perdre du poids à des endroits spécifiques. Il libère les cellules lipidiques (graisses) de toutes les parties de votre organisme simultanément, y compris les organes internes, tels que le coeur et le foie.

Voir également:

Cependant, si vous commencez à faire de l'exercice physique des exercices Pour vos taches problématiques tout en maintenant un régime riche en protéines, en graisse et à faible teneur en glucides, CrazyBulk’s Cutting Stack fonctionnera mieux pour cette tâche spécifique que PhenQ ou Phen24.

Voir également:

2. Je veux perdre du poids rapidement et en toute sécurité sans exercice; PhenQ ou Phen24 peuvent-ils m'aider?

Je ne sais pas si PhenQ ou Phen24 fonctionneront pour votre minceur, car il dépend toujours de divers facteurs.

Cependant, si vous voulez perdre de la graisse sans séances d’entraînement ni de sport, je vous dis: oui, c'est sans aucun doute possible.

Voir également:

Tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer sur votre nutrition. Une alimentation équilibrée, riche en protéines, en huiles naturelles, en protéines, en légumes et en fibres, la seule clé réussir. PhenQ ou Phen24 ne peuvent que vous donner un coup de pouce supplémentaire. Ils ne feront pas tout le travail pour vous.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

3. Puis-je obtenir ces 3 pilules de perte de poids via Walmart / GNC / Walgreens / Pharmacie CVS / Rite Aid (ou d'autres pharmacies) ou commander en ligne sur Amazon / eBay?

Non vous ne pouvez pas. Les produits de perte de poids que j'ai mentionnés sont sans ordonnance et disponibles uniquement dans leurs magasins officiels:

  1. PhenQ
  2. CrazyBulk
  3. Phen24

4. Les produits laitiers sont-ils bons ou mauvais pour moi? Qu'en est-il du gluten?

Saviez-vous qu'environ 70% de la population mondiale a réduit la tolérance aux produits laitiers?

Il existe un consensus sur le fait que nous ne pouvons pas vivre sans les produits laitiers car ils constituent une source importante de calcium nécessaire à nos os. Contrairement à cela, la plupart laitier Les produits (par exemple, les fromages à pâte dure) ne peuvent pas être digérés correctement. Par conséquent, le corps extrait le calcium des os pour extraire ces produits du système digestif. Souvent, les produits laitiers peuvent causer de l'acné.

Comme le montrent les études, le gluten (protéines contenues dans le blé, le pain, l'avoine) peut provoquer une inflammation des intestins.

Si vous vous sentez bien après avoir mangé du pain et bu du lait et que cela ne vous cause aucun malaise ni aucune réaction négative, vous pouvez les garder dans votre alimentation sans problème.

Quoi qu’il en soit, vous devez décider individuellement quel aliment vous convient le mieux en fonction des réactions de votre corps. Pour mieux comprendre votre biochimie individuelle, renseignez-vous sur tests d'intolérance alimentaire et envisager de prendre un.

Parfois, ils peuvent rendre une image plus grande et plus claire.

5. Pouvez-vous conseiller des aliments riches en calcium?

Sûr. Les produits riches en calcium sont les suivants: sésame, persil, amandes.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

6. Quel est le meilleur aliment pour moi?

La meilleure nourriture pour vous est celle que vous avez cuit toi-même (ou votre femme / mari). Manger à l'extérieur devrait être une exception et non une pratique courante.

7. Je ne peux pas m'empêcher d'avoir envie de chocolat et de sucreries.

Il y a plusieurs options.

  1. Vous pourriez ne pas avoir assez de glucides lents (riz brun, seigle, orge perlé) pendant la journée. Essayez d'éviter de commencer votre petit-déjeuner avec des flocons de maïs, de la confiture, du pain blanc, des sucreries et des pâtisseries. Tel petits déjeuners envoyez d’énormes quantités de sucre (vérifiez l’étiquette) dans votre estomac et réduisez la capacité du pancréas et de l’intestin de fonctionner normalement pendant les prochaines 24 heures.
  2. Envie de sucre est un symptôme de possible hormonal les troubles. Faites attention à votre niveau d'insuline et diagnostiquez l'état de votre pancréas (en particulier, si votre IMC est supérieur à 25).
  3. Combien de temps et reposant dormez-vous? La privation continue de sommeil provoque également des déséquilibres hormonaux (cortisol).
  4. Enfin, il est fort possible que vous ayez une carence en magnésium (). Le magnésium est un élément important essentiel à des centaines d'enzymes et de réactions biochimiques dans le corps.

Outre le besoin de chocolat, le manque de magnésium peut causer élevé irritation et fatigue, anxiété et tensions musculaires. Le magnésium normalise les processus biochimiques dans le corps, revitalise et calme la peau (le magnésium est souvent utilisé pour combattre la cellulite).

Cependant, ne vous pressez pas d’acheter des suppléments de magnésium par voie orale. Il existe un meilleur moyen de combler ses lacunes: les bains de sel d'Epsom.

Le magnésium est parfaitement absorbé par la peau. Verser 2 verres de sel d'Epsom (source de sulfate de magnésium naturel, et il est très abordable) dans votre bain et remplissez-le avec de l'eau de 100F / 38C Température. Allongez-vous ensuite dans l’eau et détendez-vous pendant 30 minutes.

Prenez des bains d'Epsom avant d'aller vous coucher afin de vous coucher paisiblement et heureux. Fais le pour 10 jours pour reconstituer le déficit et voir comment vous vous sentez après cela.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

Votre voyage vers un nouveau vous sain et en forme

Nous avons pris le temps d’essayer de nombreuses pilules de perte de poids afin de voir celles qui fonctionnent, celles qui ne fonctionnent pas, et quels sont les effets secondaires, le cas échéant.

Voyons les choses en face, trouver la bonne pilule de perte de poids peut être à la fois difficile et long.

De nouvelles pilules amaigrissantes arrivent sur le marché en 2019 trop vite, et personne ne peut vraiment en avoir temps, argent et désir de toutes les essayer, sans parler des risques pour la santé que cela implique.

Mais nous avons pris notre temps pour tester divers produits de perte de poids, pour que vous n’ayez pas à le faire.

Ce que nous avons appris sera probablement pas surprise vous, et c’est que la grande majorité (environ 95%) de ces pilules ne font tout simplement rien. Certains d'entre eux vont vous aider à perdre 1-3% de votre poids corporel très temporairement, ce que vous récupérerez inévitablement, mais la plupart ne le font même pas beaucoup.

Cela dit, il y a certainement un quelques diamants dans la rangée là-bas. Nous avons donc pris 3 des meilleurs médicaments et les avons évalués pour vous, afin que vous puissiez constater par vous-même à quel point ils sont puissants et efficaces.

Nous les avons testés pour efficacité, sécurité et fiabilité.

Alors, sans plus tarder, voici les trois meilleures pilules pour maigrir du troisième au meilleur:

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

Pilules amaigrissantes # 3: Phentermine

Comme indiqué précédemment, la phentermine est une pilule pour maigrir qui fonctionne, mais qui comporte des risques graves.

Vous ne devriez même pas envisager de prendre de la Phentermine sauf si vous êtes considéré comme obèse morbide pour votre taille (habituellement, les personnes pesant au moins 300 livres).

Phentermine (qui est un médicament uniquement sur ordonnance) est prescrit pour les personnes dont le poids est un véritable problème de santé pour eux.

Si vous voulez juste perdre quelques kilos pendant les mois d'été pour pouvoir impressionner les gens avec votre nouveau maillot de bain, Phentermine N'EST PAS le médicament qu'il vous faut.

Cela dit, si votre poids vous cause de graves problèmes de santé, n'hésitez pas à parler à votre médecin de la phentermine. Cela fonctionnera pour la plupart des gens.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

Phentermine est destiné aux personnes dont le poids est un problème de santé

La phentermine doit être la dernière option pour la plupart des gens. Si vous avez essayé toutes les autres solutions possibles (ajuster votre alimentation est la première) et que vous absolument à perdre poids pour éviter les risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, par exemple, Phentermine est probablement une bonne option.

Votre corps est conçu de manière à naturellement vous dire quand il est temps de manger et quand vous êtes rassasié. Lorsque vous prenez de la Phentermine, cela ne se produit tout simplement pas.

Au lieu de cela, votre appétit est totalement supprimé et votre corps ne vous dit pas quand il a faim.

C'est évidemment malsain pour de nombreuses raisons, car votre corps a toujours besoin de nutriments pour se maintenir.

Par conséquent, lorsque vous prenez de la Phentermine, vous commencez à manger trop peu (800-1200 calories par jour en moyenne). Cela vous donne donc la possibilité de refaire vos habitudes alimentaires. Vous mangez donc moins constamment, ce qui peut vous aider à maintenir un poids santé après avoir arrêté Phentermine.

Tous les régimes exigent que vous changiez vos habitudes alimentaires. Phentermine est là pour vous faciliter la tâche, car il est très difficile de changer vos habitudes alimentaires lorsque vous avez si souvent envie d’aliments malsains.

En plus d’agir comme un coupe-faim, Phentermine vous donnera également une bouffée d’énergie, vous permettant d’aller facilement au gymnase ou de faire un jogging.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

Mais Phentermine a de sérieux inconvénients: quels sont-ils?

L'un des plus gros problèmes avec Phentermine, c'est qu'après environ 6 mois, le médicament cessera de fonctionner pour vous.

Cela signifie que vous avez environ 6 mois pour redresser vos habitudes alimentaires, et si vous ne pouvez pas le faire dans ce délaiDans l’ensemble, Phentermine n’a donc pas été un succès à long terme pour vous (même si vous parvenez à perdre 10 à 20 kilos, vous les récupérerez très rapidement).

En revanche, si vous êtes en mesure de développer des habitudes alimentaires bien plus saines en 6 mois, Phentermine a effectivement été un succès à long terme pour vous, et vous avez réussi à maîtriser vos mauvaises habitudes alimentaires pour de bon.

Naturellement, étant donné cela, vous vous demandez probablement quelles sont vos chances de succès avec Phentermine.

La majorité des personnes qui utilisent la Phentermine réussissent. Il a un 56% taux de réussite et seulement un 20% taux d'échec.

24% personnes ne savaient pas si cela fonctionnait ou non. Dans l’ensemble, le taux de réussite est bien supérieur à celui obtenu avec la plupart des produits similaires.

Il faut mentionner que la phentermine est semblable aux amphétamines en ce qui concerne la façon dont elle est administrée. chimiquement structuré, c’est pourquoi il est si puissant, mais ne doit également être pris qu’avec une extrême prudence.

Si vous ne voulez pas risquer de nuire à votre santé, vous trouverez ci-dessous une liste de bons substituts.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

# 2 Pilules de perte de poids: Phen24

Si vous voulez un over-the-counter, alternative sûre Phenemine, Phen24 pourrait être ce que vous recherchez.

Phen24 stimule votre métabolisme, vous permettant donc de perdre du poids naturellement. Augmenter votre métabolisme permet à votre corps de perdre du poids plus rapidement, que vous dormiez ou sur un tapis roulant.

Certes, Phen24 n’est pas aussi utile en termes de capacité à vous aider à adopter toutes les nouvelles habitudes alimentaires, mais il est toujours très efficace et très sûr par rapport à la Phentermine.

Voir également:

Non seulement vous stimulerez votre métabolisme avec celui-ci, il vous aidera également à perdre du poids en améliorer votre digestion les fonctions.

Imaginez pouvoir perdre du poids Plus vite avec la même quantité d'exercice, et sans avoir à s'inquiéter des risques pour la santé d'un médicament d'ordonnance plus puissant. C’est ce que vous obtenez avec cette pilule pour maigrir.

Phen24 travaillera pour vous, que vous soyez un homme ou une femme.

Cliquez ici pour en savoir plus sur Phen24

La pilule de perte de poids numéro un: PhenQ

Pourquoi PhenQ # 1 est-il sur cette liste? Eh bien, il fait plus que supprimer votre appétit ou stimuler votre métabolisme.

En fait, c’est une pilule de régime trois en un, qui vous aidera à perdre du poids à bien des égards.

Plutôt que de vous concentrer sur un aspect et d’en faire peut-être trop (comme c’est le cas avec Phentermine), PhenQ vous offre une approche plus complète. Il ne fonctionne pas aussi puissamment dans un domaine, mais il a 3 choses cela vous aide à perdre du poids rapidement.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

Qu'est ce que ça fait?

  1. Comme Phen24, PhenQ est un accélérateur de métabolisme. Donc, vous constaterez que vous êtes naturellement capable de perdre du poids Plus facile avec moins d'exercice.
  2. PhenQ fonctionne également comme un suppresseur d’appétit, comme la Phentermine, mais pas aussi puissant. Avec Phentermine, vous bloquez complètement l'appétit, mais avec PhenQ, vous avez tout simplement envie de manger moins, ce qui est bien.
  3. Contrairement à l’un ou l’autre des deux autres, PhenQ vous aide également à faire en sorte que votre corps s’accumule moins gras acides (simplement, PhenQ bloque les nouveaux dépôts de cellules graisseuses).

Donc, comme vous pouvez le constater, c’est un puissant Combinaison à 3 voies:

a) Vous mangez moins à cause de la coupe-faimet b) moins de ce que vous mangez est stocké sous forme de graisse, et c) tout ce qui est stocké sous forme de graisse sera brûlé plus rapidement car il augmente également votre métabolisme.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

PhenQ: Sécurité

PhenQ n’a pas beaucoup des problèmes que vous rencontrerez souvent avec d’autres pilules.

En dehors de sa spéciale Perte de poids 3 en 1 formule, nous avons été agréablement surpris de voir manquait effets secondaires négatifs.

La plupart des autres suppléments présentaient un problème majeur. Par exemple, ils présentaient des inconvénients pour la santé tels que nausées, fatigue, démangeaisons de la peau et brûlures d'estomac.

À mesure que de plus en plus de pilules amaigrissantes seront disponibles, nous vérifierons si elles sont meilleures que PhenQ. Cependant, au moment de l’écriture, PhenQ semble bien être le leader sur le marché de la perte de poids, et pilule difficile battre en général.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

3 choses importantes à ne pas oublier pour perdre du poids

Vous voudrez peut-être les sauvegarder pour ne pas les oublier. Ils sont si importants.

1. Assurez-vous toujours que votre corps reçoit l'eau dont il a besoin pour s'épanouir

Cela semble si simple, mais cela fait vraiment une énorme différence. C’est un conseil que la plupart des gens vont simplement ignorer, mais il est tout à fait déconseillé de le faire.

Vous voyez, quand votre corps ne reçoit pas tous les fluide dont il a besoin, cela vous fait sentir faim.

Cela signifie que, plutôt que de consommer une quantité normale et saine d'aliments, vous allez en manger beaucoup plus que vous n'auriez dû.

Mais il n’est pas seulement important que vous buviez des liquides, vous voulez aussi boire les bons liquides.

Par exemple, si vous aimez boire des sodasou d’autres boissons riches en sucre (jus de fruits également), votre corps absorbe alors plus de sucre qu’il ne devrait pas en être.

L’eau est bonne à boire car non seulement elle ne contient pas sucres méchants et calories contenues dans les boissons sucrées, il agit également comme un détoxifiant naturel. Il supprime ce qu'on appelle «Déchets métaboliques» hors du corps.

Alors, vous vous demandez peut-être «combien d’eau devrais-je boire?».

C’est un vieux trope que tu devrais «boire 8 verres par jour »mais ce n’est pas vrai pour tout le monde.

Pour une femme moyenne, 8 verres suffisent, mais les hommes doivent boire entre 9 et 10 verres d'eau par jour.

Croyez-le ou non, vous voulez également éviter de boire lorsque vous mangez, car vous finissez naturellement par manger plus que vous n'auriez autrement.

Il est préférable de boire environ 20 minutes avant chaque repas et environ 50 minutes après.

Celles-ci conseils simpleslorsqu’ils sont mis en œuvre dans votre vie quotidienne, ils risquent de vous surprendre par leurs résultats au fil du temps et il ne vous coûtera presque rien de consommer plus d’eau, alors assurez-vous de le faire.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

2. Assurez-vous toujours de bien dormir 7 à 8 heures

Peu de gens le savent, mais se coucher à une heure raisonnable aide réellement votre corps à perdre du poids.

Pourquoi cela arrive-t-il?

Votre corps libère ce qu’on appelle mélatonine pendant que vous dormez, ce qui réduira votre niveau de stress pendant la journée et vous procurera un sentiment de bien-être.

Ceci, à son tour, vous permettra de rester agréable et détendu, évitant ainsi le stress, et donc ne prenant pas de poids supplémentaire à cause du stress ajouté. Et au fait, le stress et la faim marchent souvent.

À quelle heure devriez-vous vous coucher? Le meilleur moment est 9-10 p.m. Plus tôt vous vous endormirez, plus la mélatonine sera libérée dans le corps.

Maintenant, pourquoi alors le stress nous amène-t-il à perdre du poids?

Dans les temps préhistoriques, quand nous étions en évolution en tant que civilisation, la nourriture était souvent rareet, quand il n’y avait pas assez de nourriture, naturellement, on se sentait stressé.

Alors, notre corps corrèle le sentiment de stress avec "ne pas avoir assez de nourriture", et donc il oblige votre corps à stocker plus de graisse juste au cas où il n’aurait pas de nourriture à manger de si tôt.

Certes, vous êtes peut-être stressé à cause du travail, par exemple, mais votre corps ne le sait pas, alors il stocke de la graisse, peu importe.

Alors, assurez-vous d'arriver à coucher tôt et se reposer beaucoup. Cela vous permettra non seulement de vous sentir mieux tout au long de la journée, mais vous rendra également en meilleure forme et en meilleure santé.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

3. Assurez-vous de manger moins de malbouffe

La malbouffe est vaguement définie comme une nourriture qui n'a presque pas réel nutritionnel valeur.

Ce type de nourriture vous fera vraiment prendre beaucoup de poids que vous n’auriez pas eu autrement. En plus de manquer de nutriments, il est également généralement élevé en tout les choses que vous ne voulez vraiment pas, telles que les gras trans, le sucre, les glucides rapides, les agents de conservation, les OGM.

La malbouffe est généralement classée dans l'une des deux catégories.

Vous avez des casse-croûte qui sont des choses comme des tartes, des shakes, des bonbons, etc., puis vous avez la restauration rapide, qui est essentiellement ce que vous obtiendrez à un endroit comme Burger King ou McDonalds (frites, rondelles d'oignon, hamburgers, etc.). La soude, bien qu’elle soit liquide, est également généralement classée comme étant de la malbouffe.

La plupart des médecins s'accordent à dire que la malbouffe est mauvaise pour la santé et vous oblige à faire des livres si vous ne le consommez pas avec modération. Cependant, la prise de poids n’est pas le seul problème que vous aurez à manger trop de malbouffe.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

C'est aussi vraiment mauvais pour vos dents, votre tension artérielle, votre cœur et il a été constaté qu’il était plus probable que vous développiez également certains types de cancer.

Pour ajouter l'insulte à la blessure, certains aliments malins vous font sentir comme une HUNGRIER, pas FULLER, ce qui vous fera manger plus de nourriture que nécessaire.

Les risques pour la santé liés à la malbouffe n’empêchent pas les gens de le manger, malheureusement. Chaque année, les États-Unis dépense plus de 20 milliards de dollars sur juste des bonbons.

Alors, que devrions-nous essentiellement consommer? Tout d’abord, tout bon régime alimentaire comprendra des aliments riches en Oméga-3 gras les acides. Cela signifie manger certaines noix, du poisson et des avocats.

Vous souhaitez également consommer des aliments riches en fibres. Ceux-ci comprennent le pain et les pâtes de grains entiers, ainsi que les légumes rouges et verts.

Manger de la viande qui est riche en la protéine est bonne pour toi aussi. La dinde, le poulet et le thon en seraient de bons exemples.

En outre, il est bon de consommer ce que l’on appelle «Glucides lents». Vous les trouverez dans des aliments tels que sarrasin, seigle et avoine.

Vous n'êtes pas obligé de supprimer complètement la malbouffe de votre alimentation, assurez-vous simplement de la manger avec modération (règle des 80/20).

Conseil bonus: essayez de vous concentrer sur des exercices que vous aimez vraiment

Les conseils ci-dessus sont excellents, mais il y a même plus vous pouvez faire pour rester en forme.

Que pouvez vous faire d'autre? Bien, vous pouvez aller à la gym et faire un bon exercice. L’exercice ne représente qu’environ 20% de vos résultats globaux de perte de poids, vous n’avez donc pas besoin de passer toute la journée au gymnase, mais un peu d’exercice est une très bonne chose.

Pour faire plus d’exercice, trouvez les activités que vous aimez et concentrez-vous sur celles-ci. Ceux-ci peuvent inclure le karaté, le patinage sur glace, le kayak, la randonnée ou tout simplement la course à pied tout en écoutant votre musique préférée.

En trouvant activités saines vous apprécierez, faire de l'exercice vous semblera 100 fois plus facile et plus amusant.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

P.S.

Si vous voulez perdre du poids le plus rapidement possible:

  1. Si vous êtes un homme, buvez 10 verres d’eau par jour, 8 fois si vous êtes une femme.
  2. Se coucher plus tôt. Autour de 9-10 heures le soir est le mieux.
  3. Limitez la quantité de malbouffe que vous consommez selon la règle des 80/20.
  4. Trouvez des exercices que vous aimez et faites-les pour rester en bonne santé.
  5. Essayez l’un des produits de perte de poids énumérés ci-dessus pour faciliter encore plus la perte de poids. Ce sont les meilleures pilules amaigrissantes disponibles sur le marché en 2019.

Maintenant, il est temps de parler de choses qui comptent vraiment

Je veux être juste. Je ne connais pas votre situation, votre métabolisme ni les circonstances de la vie dans lesquelles vous vivez. Par conséquent, je suis ne pas dire vous que quelque chose fonctionnera pour vous avec un résultat de 100%. Tout dépend de vous personnellement et de la distance que vous êtes prêt à parcourir.

Malgré le fait que je vous ai proposé (ou non) des produits de contrôle du poids qui pourraient vous changer les choses, vous devez savoir ce que je pense personnellement de toutes les pilules amaigrissantes, en particulier de celles promues partout en ligne comme "nouvelles, innovantes, rapides , sûr et efficace ': I ne fais pas confiance leur.

À quoi d'autre ne fais-je pas confiance? Particulièrement:

  1. crèmes amincissantes,
  2. liposuccion
  3. chirurgie bariatrique,
  4. ceintures de perte de poids,
  5. hormone de croissance humaine,
  6. la plupart des essais cliniques,
  7. médicaments d'ordonnance,
  8. etc., etc., etc.

Et en général: entier Médecine occidentale.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

Ces choses affreuses n'existent que parce qu'elles faire fortune un gars ou une fille comme toi!

Essayez de googler quelque chose de ce qui précède. Tout ce que vous obtenez est le produit. Ce n’est pas un plan de travail sain, pas un conseil juste et affectueux – seulement le produit à la recherche de votre argent. Et vous aurez de la chance si l’on ne vous rend pas plus faible et plus malade qu’avant.

La médecine moderne et la science travaillent ensemble pour atteindre le seul but ultime. Et cet objectif ne vise pas à rendre les êtres humains comme nous plus sains et plus heureux.

Leur objectif est de développer un produit qui résout certains problèmes de manière symptomatique.

Pour le dire simplement, si vous avez des maux de tête, prenez une pilule. Avoir un rhume? Pilule. En surpoids? Encore des pilules. Ils ne tentent même pas de s’attaquer aux racines d’un problème. Ce n’est pas rentable.

Ecoute moi un peu. Je peux me tromper dans les détails, mais j'ai un sentiment fort du sens commun et de la vérité cachée. Je vais donc essayer de vous livrer des pensées rafraîchissantes.

Au lieu de croire en la médecine, je crois en une bonne nutrition, une vie active et un cœur plein d'amour et de joie.

À long terme, cette stratégie porte toujours ses fruits.

Cliquez ici pour comparer la Phentermine et PhenQ

Nutrition

La première règle à retenir est que les calories ne sont pas égales.

Si tu mange 3,5 oz / 100 g de viande (environ 400 calories) et boire 3,5 oz / 100 g de soude douce (également 400 calories), les effets seront absolument différents en raison du taux d'absorption et de l'énergie dépensée pour la digestion.

L'énergie dépensée pour la digestion de la viande sera d'environ 40% (160 calories). Cela prendra 2 à 3 heures pour absorber cette viande, au cours de laquelle vous vous sentirez rassasié. L'insuline sera libérée lentement mais sûrement.

Pour absorber le bicarbonate de soude, vous dépensez près de 0 calories. Soda sera absorbé par vos intestins dans la circulation sanguine en quelques minutes. L'insuline va piquer fort. Les fringales vont frapper votre cerveau.

Les aliments riches en graisses et en protéines vous procurent une satiété plus longue que les glucides, car votre corps passe plus de temps à l'absorber et libère de l'insuline plus lentement. En outre, les aliments frais entiers sont digérés plus lentement que ceux raffinés et rapides (pomme de terre au four vs purée).

Deuxièmement, la nutrition idéale est un bien équilibré combinaison de glucides, protéines et lipides.

L'abus de certains d'entre eux entraînera par conséquent des problèmes de santé.

Consommation excédentaire de:

  1. les protéines peuvent évoquer des troubles rénaux,
  2. les sucres et les glucides entraînent la famine cellulaire (fringale), une faible sensibilité à l'insuline (diabète proche), l'acidulation, les maladies cardiovasculaires, l'obésité et bien d'autres problèmes,
  3. les graisses entraînent une inflammation des cellules et des problèmes de foie.

Le pourcentage parfait de glucides, protéines et lipides dans une ‘nutrition équilibrée’ ne peut être résolu que par vous-même.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

Il est également important arrêter progressivement s'empoisonner avec de l'alcool, des cigarettes et des déchets alimentaires. Si vous ne le faites pas, le jeu est perdu pour vous.

Vie active

À quoi ressemble votre semaine moyenne?

Laisse-moi deviner:

  • 8 heures pour dormir (plus les activités du matin)
  • 10 heures de travail (transport compris)
  • 6 heures pour vous et votre famille
  • 1 jour de congé le dimanche

Accueil

La vie familiale en famille est toujours occupée:

  • jouer avec les enfants,
  • regarder la télévision,
  • Flux Instagram et Facebook,
  • cuisine,
  • ranger l'appartement,
  • lire des journaux,
  • prendre une douche,
  • aller faire du shopping
  • parler à mari / femme,
  • etc.

Vous faites quelque chose tout le temps.

Que pouvez-vous supprimer de la liste ci-dessus pour améliorer considérablement votre santé mentale et votre vie en général? Certainement, cela devrait être la télévision et les médias sociaux.

Si vous ne voulez pas les couper complètement, réduisez simplement le temps que vous y passez, et vous aurez être surpris par combien de temps libre vous avez. Vous pouvez consacrer ce temps à marcher dans une forêt ou dans un parc avec des enfants / une femme / un mari ou tout simplement pour nettoyer vos pensées.

Emploi

Cependant, le plus souvent, ce n’est pas votre vie à la maison qui requiert le plus d’attention – c’est votre travail.

Si votre travail est complètement sédentaire (chauffeur, réceptionniste, chef de bureau), il est grand temps de penser à changer quelque chose. Envisagez de passer à un poste moins rémunérateur, où vous devez vous déplacer toute la journée ou simplement changer de travail.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

Gym

Je ne vous pousse pas à aller à la gym, mais si vous sentez que vous avez assez d’énergie et de temps au cours de la journée, vous devez absolument le faire. En savoir plus sur la formation. Cela fera du bien à la fois à votre physique et à votre cœur. Deux à trois fois par semaine, ça sonne bien.

Commencez à vous entraîner si seulement vous vous sentez à l'aise. Ne va pas au gymnase parce que je dois le faire pour perdre cette graisse tenace. Tu dois aller au gymnase avec le sourire aux lèvres, sans douleur ni mauvaise attitude.

Coeur aimant

Aime ta vie. C'est unique et distinctif. Ne pas croyez moi? Regardez vos empreintes digitales (je plaisante). Les moments qui passent maintenant ne reviendront jamais. Deuxièmement, deux – et c'est parti.

Réveillez-vous le matin en bénissant le nouveau magnifique journée et que vous êtes en vie, en bonne santé et plein d’énergie pour les 14 à 16 prochaines heures.

Le matin est le moment où tout l’environnement, la nature et l’air autour de vous sont sonner les cloches de nouveauté, de pureté et de fraîcheur. Ne gâchez pas ce conte de fées, ce moment enchanteur.

Aller à l'extérieur pendant quelques minutes. Restez immobile. Éteignez vos pensées. Regardez autour de vous. Entendre la voix du silence. Être reconnaissants.

Merci à tous et à tout ce qui se passe dans votre vie. Ouvrez votre coeur à tous être humain vous rencontrez. Envoyez-leur vos salutations les plus vives et leur souhaite la meilleure des choses dans vos pensées.

Apprenez à vous aimer. S'aimer soi-même ne veut pas dire mettre votre ego au milieu de l'univers. S'aimer soi-même signifie s'aimer soi-même comme une âme pure traversant son propre chemin.

L'amour est la clé de chaque porte et de la vie en abondance. Arrêtez de vous plaindre, de bavarder, de vous quereller, de comparer. Arrêtez les réflexions inutiles, les pensées lourdes, l'envie, la colère.

Rappelez-vous: les images et les décorations de notre vie vont et viennent. L'amour reste. Et elle est éternelle.

Dans les contes de fées russes, le principal personnage est Ivan le fou. Et tu sais quoi?

Il se détache du Monde, des choses, des gens, des rangs, des trésors. Il est aussi simple et ouvert que possible. Il est joyeux et naïf. Il plaisante et sourit.

Et il gagne toujours.

Sois Ivan le fou! Bonne chance à toi!

Meilleures salutations,
Alex Waylove

P.S. Demandez-moi quelque chose dans les commentaires.

Cliquez ici pour en savoir plus sur PhenQ

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *