20 slechtste producten voor gewichtsverlies die je nooit zou moeten proberen


Mensen behoren tot de meest ongeduldige wezens ter wereld. We willen ons avondeten binnen enkele minuten op tafel – en niet een uur – en we zullen er alles aan doen om de hoeveelheid tijd te verminderen die nodig is om naar het werk te reizen.

En wanneer we proberen af ​​te vallen, is dat niet anders. We willen niet mee sjokken en kijken hoe de ponden langzaam afvallen gedurende een aantal weken. (Weet je – hoe het met je gaat vermeend om af te vallen.) We willen 's nachts van flab naar fab gaan zonder het zweet te breken of het voedsel waar we van houden op te geven – en we zijn bereid om bijna alles te doen om het te laten gebeuren – zoals afslankproducten kopen.

Oncomfortabele korsetten die een trimmer taille beloven? We hebben ze. Chocolade zonder siroop. Het bestaat. En dit zijn enkele van de meer tamme, gimmicky producten voor gewichtsverlies op de markt.

Hoewel ze niet allemaal lichamelijk letsel veroorzaken, kunnen slakkenolie-achtige afslankproducten nog steeds psychologische schade aanrichten, vooral omdat ze niet effectief zijn, waarschuwt geregistreerde diëtistenvoedingsdeskundige, MBA, RDN, LD. “Het gebruik van producten die niet werken, kan gevoelens van falen en hulpeloosheid voeden. De Amerikaanse industrie voor gewichtsverlies bedroeg in 2014 $ 64 miljard, maar twee van de drie volwassenen worden nog steeds als overgewicht of obesitas beschouwd. Er klopt iets niet. "

Benieuwd of een van je go-to-producten voor gewichtsverlies tot de ergste van de partij behoren of welke je moet vermijden? Lees verder om erachter te komen. En zodra u uw gekke producten uit het raam hebt gegooid, kunt u uw overwinningen voor gewichtsverlies versnellen met behulp van deze!

Wat het is: Een pil met een opblaasbare ballon erin. Ja, dat klopt, a ballon! Nadat patiënten de pil hebben ingeslikt (die aan een dunne buis is bevestigd) en deze zich naar de maag begeeft, gebruiken artsen de buis om de ballon op te blazen. De buis wordt dan verwijderd en de ballon blijft in de buik liggen. Het kan daar maximaal drie maanden blijven, waarna een arts de ballon laat leeglopen en deze door de mond naar buiten trekt. Ouch.

De claim: Er wordt gezegd dat het helpt bij het gewicht doordat patiënten zich sneller vol voelen, waardoor ze minder eten.

De waarheid: Hoewel het waarschijnlijk waar is dat de ballon je een vol gevoel geeft, is er een kleine mogelijkheid dat de ballon in de maag kan blijven zitten, wat alles kan veroorzaken, van braken tot de dood. Als dat niet angstaanjagend genoeg was, loop je ook het risico dat de ballon de maag of de slokdarm uitrekt. Dit zou waarschijnlijk een ontsteking veroorzaken die kan leiden tot een zweer, inwendige bloedingen of infectie. Gelukkig is dit product nog niet beschikbaar voor verkoop in de VS – en we hopen dat het zo blijft. Als je op zoek bent naar een betere manier om de kilo's te laten vallen, bekijk deze dan. Geen ballon eten vereist.

Wat het is: Een moderne versie van een zestiende-eeuws korset, populair gemaakt door Amber Rose en de gewelfde clan. Het comprimeert vrouwenfiguren in een zandlopervorm.

De claim: Van tailletrainers wordt gezegd dat ze dragers tot zeven centimeter helpen verliezen, je raadt het al, hun taille. Makers van het product beweren ook dat het product vet kan metaboliseren, toxines kan afgeven, de kern kan comprimeren en voedselinname kan verminderen.

De waarheid: "Natuurlijk wil je niet eten als je ademhalingsproblemen hebt en je maag in je ruggengraat wordt geduwd," zegt MA, RDN, een diëtist die gespecialiseerd is in gewichtsbeheersing en sportvoeding. “Tailletrainers en korsetten zijn zeer beperkend en niet comfortabel. En helaas is er geen manier om vet ter plaatse te verminderen. Dus terwijl je minder eet omdat je zo beperkt bent, betekent dit niet dat je alleen in je taille en buikgebied vet verliest. Terwijl je het korset draagt, zul je waarschijnlijk afvallen door gebrek aan eten. Maar als je die trainer eenmaal hebt uitgezet, ga je terug naar je oude eetgewoonten en kom je snel weer op gewicht. "Het komt erop neer:" Taille-trainers zijn geen goede oplossing voor gewichtsverlies op de lange termijn, "zegt Koszyk. Op zoek naar een betere manier om het vet te knippen? Vermijd deze!

Wat het is: Een Chinese dieetpil

De claim: De pil zou de olie uit voedsel absorberen en uit het lichaam afgeven. Het bedrijf achter het product beweert ook dat het vetophoping en toxines afweert – alles op één dag.

De waarheid: Een FDA-laboratoriumanalyse bevestigde dat "1 dag dieet" sibutramine bevat, een verboden substantie die de bloeddruk aanzienlijk verhoogt. Voor patiënten met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen en beroertes, kan het medicijn een aanzienlijk risico vormen. Dit product kan ook op levensbedreigende manieren een wisselwerking hebben met andere medicijnen. De FDA adviseert dat consumenten "onmiddellijk stoppen met het gebruik van dit product en het weggooien." Op zoek naar een vernieuwing die op een dag echt veilig is? Kijk hier eens naar !

Wat het is: Een intraoraal hulpmiddel, aangebracht door een orthodontist, dat voorkomt dat lijners hun mond meer dan 0,47 inch openen. Als gevolg hiervan worden dragers gedwongen kleinere hapjes te nemen. Het wordt verwijderd zodra een patiënt is geconditioneerd om anders te eten, meestal na een jaar.

De claim: Volgens de LinkedIn-pagina van het bedrijf: “Tijdens een maaltijd wordt verzadiging meestal pas na minimaal 20 minuten bereikt, ongeacht de snelheid van eten of de hoeveelheid calorie-inname. Als je met kleinere beten eet, in een langzamer tempo, zal je lichaam dit verzadigingspunt bereiken met minder voedsel (en) minder calorieën. Het apparaat resulteert daarom in gewichtsverlies. Je eet een gezonde portiegrootte zonder honger of frustratie. "

De waarheid: Hoewel de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) Small Bite classificeert als een 'apparaat zonder significant risico', heb je geen medische graad nodig om te kunnen zeggen dat dit product super raar is. Alles wat uw vermogen om te eten, spreken of geeuwen beïnvloedt, zou geen oplossing voor gewichtsverlies moeten zijn. (Hoewel het bedrijf grote problemen met deze dagelijkse activiteiten ontkent, hebben we onze twijfels.) Voor gewichtsverlies hackt dat werkelijk werk, bekijk deze!

Wat het is: Een door de FDA goedgekeurde niet-invasieve, niet-chirurgische procedure voor het invriezen van vet. Een gelkussen levert "gecontroleerde koeling om het beoogde vet weg te vriezen." Ondanks het steile prijskaartje groeit het in populariteit en je hebt het misschien zelfs gezien op flashdealsites zoals Groupon en Gilt City.

De claim: Het bedrijf zegt dat het “hardnekkig vet dat alle inspanningen weerstaat door middel van voeding en lichaamsbeweging kan elimineren. De resultaten zijn bewezen, merkbaar en duurzaam. "De website van het merk zegt dat nadat je vetcellen hebt ingevroren, ze sterven en na verloop van tijd," verwerkt het lichaam op natuurlijke wijze het vet en elimineert deze dode cellen, waardoor je een gebeeldhouwdeer wordt. "

De waarheid: "Coolsculpting mag niet worden gebruikt als methode voor gewichtsverlies, omdat het onwaarschijnlijk is dat dit zal leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies", zegt MS, RD, LD, woordvoerder van de Academie voor voeding en diëtetiek. "Sommige mensen vinden dat ze resultaten behalen met Coolsculpting, en anderen merken geen verschil. Hoe dan ook, het is duur en kan pijnlijk zijn … "

Wat het is: Een zelfzorgmedicijn dat wordt gebruikt om mensen te helpen gewicht te verliezen door te voorkomen dat de darmen ongeveer een kwart van het vet opnemen via de voeding

De claim: Marketingmateriaal over de staten dat "voor elke twee kilo die u verliest door voeding en lichaamsbeweging, Alli u kan helpen er nog een te verliezen." Het belangrijkste onderscheidende kenmerk in het gangpad van het supplement voor gewichtsverlies is dat het niet wordt opgenomen in de bloedbaan, dus er is minder risico op negatieve cardiovasculaire bijwerkingen.

De waarheid: De vetblokkerende eigenschappen van het medicijn maken het ook moeilijker voor je lichaam om belangrijke in vet oplosbare vitaminen op te nemen. En omdat de pil de opname van vet blokkeert, is het waarschijnlijk dat u vettige vlekken, losse ontlasting en vaker ontlasting ondervindt die moeilijk te controleren zijn als u de aanbevolen vetinname overtreft. Gewoon heerlijk, toch? "Ik zou dit product niet aanbevelen", zegt geregistreerde diëtist, MS, RD, CDN. "Ik geef er altijd de voorkeur aan mijn klanten te begeleiden bij meer traditionele levensstijlveranderingen, zoals voeding, lichaamsbeweging en bewust eten."

Wat het is: Een "negatieve caloriedrank" ondersteund door hiphop-mogul werd ondernemer Russell Simmons

De claim: Volgens de website van het bedrijf is het bewezen dat het drinken van Celsius vóór het sporten tot 93 procent meer lichaamsvet kan verbranden. Het merk beweert ook dat hun drankje de stofwisseling kan stimuleren. Ze beschouwen het als een "negatieve caloriedrank" omdat "elke portie Celsius 10 calorieën bevat, maar onderzoeken hebben aangetoond dat Celsius je helpt 100 calorieën te verbranden … per portie."

De waarheid: Dit is gewoon een ander potentieel gevaarlijk product om af te vallen, ondersteund door de Kardashians. (Khloé heeft bekend gemaakt dat ze een fan is.) "Mijn belangrijkste zorg over energiedranken is dat ze meestal grote hoeveelheden bevatten – en deze is niet anders. Deze drank gebruikt guarana-zaadextract als bron, waarschuwt Moore. "Cafeïne heeft verschillende effecten op mensen en voor iedereen met onderliggende aandoeningen zoals hoge bloeddruk of bepaalde hartaandoeningen, kunnen energiedranken de bloeddruk en hartslag verhogen." Als u een beetje cafeïne nodig heeft om uw trainingen van brandstof te voorzien, blijf dan bij koffie. Een onderzoek van de Universiteit van Illinois wees uit dat het consumeren van 16 ons vóór intensieve training de waargenomen spierpijn kan verminderen. Vertaling: Het kan je helpen jezelf harder te duwen, wat je betere resultaten kan geven. Goedkoop, veilig en efficiënt – zonder enge bijwerkingen. Behoorlijk indrukwekkend voor een bescheiden java-bonen.

Wat het is: Een draagbare infraroodsauna

De claim: De webpagina Relax Sauna zegt dat "dagelijks herhaald gebruik … kan helpen om de stofwisseling van een persoon te verhogen."

De waarheid: Zittend in dit ding ziet er niet alleen ongemakkelijk uit, "extreem hete sauna's of langdurig saunagebruik kan gevaarlijk zijn", waarschuwt Armul. "De belofte van gemakkelijk en moeiteloos gewichtsverlies klinkt verleidelijk, maar het is meestal een verlies van watergewicht, en vaak kunnen matige tot ernstige vormen van uitdroging het gevolg zijn." Bovendien, als je uitgedroogd bent, zal het lichaam zich vaak vastklampen aan water kan vinden, wat kan resulteren in een opgeblazen gevoel, waardoor je het tegenovergestelde krijgt van de slanke look waar je naar verlangt. En over een opgeblazen buik gesproken, probeer de volgende keer dat je opgezwollen bent een aantal van deze te proberen.

Wat het is: Blauw getinte specificaties

De claim: Deze zonnebril zou de eetlust onderdrukken door items blauw en onaantrekkelijk te laten lijken. Volgens Yumetai weren blauwe tinten de honger af.

De waarheid: Deze glazen zijn zonde van het geld. "Een kleine hoeveelheid onderzoek heeft aangetoond dat gekleurd licht de voedselconsumptie kan beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk dat het uw calorie-inname aanzienlijk zal veranderen", legt Armul uit. "Je kunt beter focussen op portiecontrole en meer eiwitrijk eten en dat draagt ​​bij aan verzadiging."

Wat het is: Een pil voor gewichtsverlies

De claim: "Hydroxycut werkt echt om u te helpen gewicht te verliezen!" Het bedrijf beweert ook dat hun product de energie zal verhogen en.

De waarheid: "Er is geen magische kleine pil of poeder die gewichtsverlies veroorzaakt," vertelt Koszyk. “Hydroxycut bevat natuurlijke ingrediënten zoals bramen, papaja, saffraan-extract, maqui en cafeïne, die allemaal verschillende gunstige gezondheidseigenschappen hebben. Om succesvol af te vallen, moet je echter gezondere voedselkeuzes maken en je richten op portiecontrole. Het consumeren van een ton cafeïne kan je eetlust remmen, maar dat is geen gezonde route. Je hebt nog steeds vitamines en voedingsstoffen uit echte voedingsmiddelen nodig. ”Als je snel een supplement wilt nemen om je inspanningen voor gewichtsverlies te ondersteunen, bekijk deze dan.

Wat het is: Een sculpting cream gemaakt met water, oliën en chemicaliën

De claim: Er wordt gezegd dat Slim Green helpt bij het vormen van de buik, billen, dijen, benen en armen.

De waarheid: “Deze crème beweert ter plekke vet te verbranden zonder een pil of poeder te nemen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt ', zegt Koszyk. “Bovendien zijn veel van de ingrediënten in de crème niet bevorderlijk voor vetvermindering. Van één ingrediënt, paraffineolie, wat een minerale olie is, is bekend dat het laxerende effecten heeft wanneer het oraal wordt geconsumeerd, maar er wordt geen onderzoek gedaan naar laxerende effecten als het in de huid wordt gewreven. In elk geval mogen laxeermiddelen niet worden gebruikt voor gewichtsverlies. ”Een betere manier om uw taille te verkleinen? Knabbel eraan.

Wat het is: Intraveneuze (IV) voedingstherapie, beroemd gemaakt door Madonna, Simon Cowell en Cindy Crawford

De claim: NutriDrip heeft verschillende programma's, elk met een andere set claims. Hoewel van sommigen wordt gezegd dat ze de gewrichtskracht en mobiliteit vergroten, beweren anderen dat ze de stofwisseling stimuleren en gewichtsverlies bevorderen. Op hun website beweren ze dat hun reinigingen "krachtiger zijn dan een vijfdaagse sapreiniging" en "sneller dan een spin-klasse."

De waarheid: "Mensen worden niet te zwaar door een vitaminetekort, dus het is irrationeel om te denken dat extreme vitaminesupplementen zullen leiden tot gewichtsverlies", zegt Armul. Veel van deze druppels bevatten bijvoorbeeld extreme hoeveelheden vitamine C, maar overtollige hoeveelheden voedingsstoffen worden gewoon uitgescheiden in de urine, ”voegt ze eraan toe. "Plus, het is mogelijk om misselijkheid, braken en andere symptomen van toxiciteit te ervaren met megadoses van bepaalde vitamines." Dit is een harde pas.

Wat het is: Een dieetpil

De claim: Garcinia Cambogia dieetpillen worden verkocht als "vetblokkers" en "natuurlijke eetlustremmers"

De waarheid: "Onderzoek ondersteunt de effectiviteit van garcinia Cambogia-dieetpillen niet, en ze kunnen zelfs een gevaar voor uw gezondheid zijn", waarschuwt Armul. “Deze supplementen zijn niet gereguleerd of worden door de FDA als veilig beschouwd. Bovendien zijn ze verspilling van geld en missen ze geen echte voedingswaarde. "

Wat het is: Een 'slimme' toning belt die communiceert met een gerelateerde smartphone-app waarmee gebruikers hun 'voortgang' kunnen volgen

De claim: Slendertone zegt dat de elektrische signalen van de riem diepe pulsen sturen die de buikspieren trainen. Het resultaat? Een stevigere, meer gespierde buikspieren in zes weken.

De waarheid: Hoewel er één onderzoek is dat neuromusculaire elektrische stimulatie een positief effect heeft op spierkracht en tailleomtrek, zijn gewicht en lichaamsvet nog steeds hetzelfde – niet te indrukwekkend voor een product dat tot $ 200 kost. "We kunnen alle fitness-gadgets en -gadgets kopen die we willen, maar de enige 100 procent succesvolle formule voor gewichtsverlies die er is, bestaat uit een gezond dieet en gezond trainingsprogramma", zegt fitness-expert en personal trainer, RD. Bespaar uw geld en neem deze op in uw sportschoolroutine.

Wat het is: Een “vrieskoude” riem die in wezen gewoon een voorbind-ijszakje voor je buik is. Het wordt geleverd met een potje "verkoelende lotion" die bedoeld is om ingewreven te worden voordat je de riem omdoet.

De claim: Volgens Asrai gebruikt hun lichaamspakking “de nieuwste technologie van‘ vet invriezen ’om u te helpen uw lichaam te hervormen.

De waarheid: Hoewel deze riem van $ 87 niet gevaarlijk is, doet hij letterlijk niets anders dan je koud en rillend achterlaten.

Wat het is: Een spray voor gewichtsverlies onder de tong bestaande uit homeopathische ingrediënten, elementen en suikeralcohol

De claim: Sprayology beweert dat hun product het hunkeren naar voedsel en het vasthouden van water zal afweren en energie zal stimuleren.

De waarheid: "Ik zou me voorstellen dat deze spray werkt als de tactiek van je tanden poetsen om 's nachts noshing te voorkomen. Niets smaakt goed nadat een vleugje muntachtige smaak je smaakpapillen bedekt, ”zegt Moore. “Maar meer dan $ 30 betalen voor het spul is gek. Koop in plaats daarvan een fles muntachtige spray van $ 3 voor vergelijkbare resultaten. ”Wat betreft de beweringen dat het waterretentie afweert en energie verhoogt? Dat is gewoon niet waar. Als je op zoek bent naar een betere manier om wat pep aan je stap toe te voegen, bekijk deze dan!

Wat het is: Een vinylpak dat bedoeld is om tijdens aerobe trainingen te worden gedragen

De claim: Een aantal merken maakt saunapakken, maar ze beweren allemaal hetzelfde te doen: je een ton laten zweten en afvallen.

De waarheid: "Dit is een snel recept voor uitdroging", waarschuwt Moore. "De weegschaal kan op dezelfde dag gewichtsverlies vertonen nadat je je saunakostuum hebt uitgedaan, maar het gewicht komt meteen terug zodra je iets eet of drinkt." Waarom jezelf martelen? "Op bijzonder warme dagen kan het pak een aantal aan hitte gerelateerde ziekten veroorzaken, waaronder een zonnesteek, uitdroging, duizeligheid, flauwvallen of erger," voegt Moore toe.

Wat het is: Een lijn van creamers, siropen, BBQ-sauzen, pindaspreads en andere kruiden die 100 procent vrij zijn van calorieën, vet, koolhydraten, gluten of suiker

De claim: Volgens de marketingmaterialen van het merk: “Walden Farms zijn onweerstaanbaar zoete, calorievrije specialiteiten bereid met echte fruitextracten, geconcentreerde natuurlijke aroma's, rijke cacao en andere natuurlijke aroma's, allemaal gezoet met Splenda. Bespaar 10.000 calorieën per maand ‘The Walden Way. '”

De waarheid: Deze flessen zijn gevuld met weinig meer dan chemicaliën en extracten. Is het eetbaar? Ja, maar het is een heel eind om alles van Walden Farms echt eten te noemen. "Ik raad aan om volledig voedsel te eten en me te concentreren op portiegroottes in plaats van producten te consumeren die zijn gevuld met moeilijk uit te spreken ingrediënten," zegt Koszyk. "Een eenvoudige vuistregel is: als je het niet kunt uitspreken, eet het dan niet. Blijf in plaats daarvan vasthouden aan de echte deal en let gewoon op de portiegroottes. "

Wat het is: Vetvrije chips gemaakt met de vetvervanger Olestra.

De claim: Deze chips kwamen op de markt in 1998 toen de oorlog tegen vet volledig in werking was. Ze werden op de markt gebracht als een manier om te genieten van vettig, zout snackvoedsel zonder angst voor gewichtstoename.

De waarheid: "Als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het dat meestal ook", waarschuwt Smith. Olestra bleek ernstige buikkrampen, gas en losse ontlasting te veroorzaken. (Eh, ew.) "Het remt ook de opname van bepaalde vitamines en voedingsstoffen," voegt Smith eraan toe. Bovendien weten we nu dat bepaalde vetten eigenlijk goed zijn voor het hart en helpen bij het afvallen. Kijk hier voor meer informatie.

Wat het is: Porties van 100 calorieën van dingen zoals Oreos, Pringles en andere snacks zonder voedingsstoffen

De claim: Met vooraf geportioneerde snacks kunnen dieters al hun favoriete snacks eten zonder angst voor gewichtstoename.

De waarheid: U betaalt niet alleen meer voor de snackzakken, ze zijn ook niet beter dan de originelen waarnaar ze zijn gemodelleerd. 'Dieters zijn hier dol op. Ze bevatten echter weinig calorieën en zijn super onbevredigend en meestal ook vol met rommel, ”waarschuwt Smith. "Wat nog erger is, is dat mensen denken dat ze, omdat ze slechts 100 calorieën bevatten, er een paar zakken van kunnen eten. Ik ben dol op voedsel dat vult met van nature 100 calorieën (zoals gewone of een kleine appel met een eetlepel amandelboter), maar het voedsel dat in deze kleine verpakkingen zit, bevat geen belangrijke gewichtsverliesvoedingsstoffen zoals eiwitten, vet en vezels. Kortom, ze helpen dieters niet om hun doelen te bereiken! "

Ontvang het laatste nummer van ons magazine

Zie, voel en leef geweldig terwijl u op weg bent naar een betere gezondheid met de Eat This, Not That! Tijdschrift.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *