Beste dieetpillen voor mannen en vrouwen in 2019 voor het snelste gewichtsverlies


Bent u op zoek naar de beste pillen voor gewichtsverlies die u kunnen helpen extra kilo's te verliezen zonder bijwerkingen?

Wil je een aantrekkelijk lichaam hebben dat mannen of vrouwen gek maakt? Vind je jezelf te druk in het leven?

Ben je moe van het emotionele eten veroorzaakt door spanning? Hieronder staan ​​de TOP-pillen voor gewichtsverlies die u kunnen helpen om ten minste 27 kilo te verliezen in 3 maanden:

Dieetpillen # 1: PhenQ

4,9 van de 5

PhenQ is een geheel natuurlijk, multi-action, zonder recept verkrijgbare gewichtsverliespil die niets te maken heeft met Phentermine behalve de naam.

()

Tegenwoordig is Phentermine de sterkste anti-obesitas medicatie op de markt met een 60-jarige levensduur. Het is alleen op recept verkrijgbaar.

Omdat het een eetlustremmer en een door de FDA gereguleerde stof is, kan Phentermine dat wel zijn uiterst gevaarlijk vanwege de ernstige bijwerkingen.

Zie ook:

Daarom is PhenQ verschenen als een gezond, legaal recept zonder recept alternatief voor dit farmaceutische beest.

PhenQ heeft 3 afzonderlijke werkingsgebieden: onderdrukking van eetlust, vetverbranding en preventie van gewichtstoename.

PhenQ is geweldig 3 in 1 gewichtsverlies supplement voor die mannen en vrouwen die geen tijd hebben voor en een zittend leven leiden.

(Lees verder)

Onze tweede positie wordt ingenomen door niet één pil, maar door 4 verschillende supplementen gecombineerd.

(gemaakt door) hebben afzonderlijke werkingsmechanismen en zijn bedoeld om je te helpen je vorm te vormen slechts 1-2 maanden.

()

Als u in deze periode meer dan 20 kilo of 10 kilo wilt verliezen, wordt het daarom afgeraden om ze te nemen. Te snel gewicht laten vallen is buitengewoon ongezond.

Hoewel PhenQ zonder fysieke activiteiten kan worden ingenomen (hoewel dit niet wordt aanbevolen, wat betekent dat u altijd activiteit aan uw regime moet toevoegen), is Cutting Stack ontworpen voor die mannen en vrouwen wie kan toewijden zelf naar een explosieve training in een sportschool (2-3 dagen per week) tijdens die 1-2 maanden.

Zie ook:

Zonder oefening maakt deze combo niet zoveel verschil voor jou. Daarom is het eerste dat je moet doen om er enkele te vinden motivatie voor trainingen.

De vier producten die Cutting Stack maken zijn de volgende:,, en. Elke aanvulling heeft zijn eigen actiemogelijkheden.

Alles bij elkaar helpen ze jullie allebei behouden en markeer spieren en verlies ongewenst lichaamsvet uit problematische gebieden (die van lichaam tot lichaam verschillen), zoals buik (maag) vet bij mannen, en heupen, benen, billen bij vrouwen. Het vet dat het laatst weggaat, is meestal het vet van die plekken.

(Lees meer over het snijden van stapel)

Last but not least is Phen24. Dit product van het gewichtsverlies maakt ook gebruik van de naam van de fentermine en vertegenwoordigt opnieuw een gezond alternatief voor dat recept voor alleen gewichtsverlies.

()

Wat Phen24 probeert te doen, is je lichaam in een 24 uur gewichtsverlies machine. Phen24 werkt door:

  1. het stimuleren van het metabolisme van je lichaam (zowel overdag als 's nachts),
  2. bevordering van natuurlijke vetverbrandingsprocessen,
  3. onderdrukt de eetlust in de avond,
  4. slaap verbeteren en je maken voelen ontspannen en geduldig.

Het is belangrijk om op te merken dat 's avonds (of' s nachts) de tijd is wanneer mensen neigen ernaar te veel eten. Dit zorgt ervoor dat ze later weer in slaap vallen, langer in slaap vallen en zich de volgende ochtend dan gebroken voelen.

Zie ook:

Voor sommige mensen werkt Phen24 geweldig, terwijl anderen geen significante gewichtstoename zien.

Dit is het geval bij elke afslanksupplement die u vindt, aangezien elke persoon een persoon heeft. Daarom werken beide vetreductietabletten voor u, of geven ze geen enkele verbetering.

Bovendien is Phen24 een uitstekende aanvulling op de gezondheid omdat het essentiële mineralen bevat, zoals koper, mangaan, molybdeen en vitamines (B5, B6) die u niet zult vinden in andere dieetpillen (maar vitamines en mineralen krijgen) van voedsel heeft de voorkeur).

(Lees meer over Phen24)

De industrie van het gewichtsverlies is een bruisende zee met alle stromen en ebben.

Zie ook:

Daar zie je een constante instroom van talrijk gloednieuwe voedingssupplementen die steeds hetzelfde patroon volgen: ze komen, ze hype, ze stralen, en dan …verdwijnen naar nergens toe.

De producten waar ik je net over heb verteld, hebben al bewezen hun echte effectiviteit om 350,000+ mannen en vrouwen in de VS, die hen geholpen hebben hardnekkig vet op maag, benen, armen, heupen en konten te laten vallen, waardoor hun leven gelukkiger en, wat belangrijker is, gezonder is.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

Meest gestelde vragen

1. Welk product werkt het best voor een specifieke plek, zoals buik (maag), heupen, armen, benen, billen?

Fysiologisch gezien is je lichaam zo ontworpen dat het op specifieke plekken het gewicht niet kan verminderen. Het maakt lipidencellen (vetten) vrij uit alle delen van je organisme gelijktijdig, inclusief inwendige organen, zoals het hart en de lever.

Als je echter fysiek begint te doen oefeningen voor uw problematische plekken met behoud van een eiwitrijk, vetrijk en koolhydraatarm dieet, zal CrazyBulk's Cutting Stack beter werken voor die specifieke plek dan PhenQ of Phen24.

Zie ook:

2. Ik wil snel en veilig gewicht verliezen zonder te sporten; kan PhenQ of Phen24 mij helpen?

Ik weet niet of PhenQ of Phen24 voor uw afslanken werkt, omdat het altijd afhankelijk is van verschillende factoren.

Als je echter wilt afvallen zonder workouts en sportschool, zeg ik: ja, dit is zonder enige twijfel mogelijk.

Het enige wat je hoeft te doen is je richten op je voeding. Een uitgebalanceerd dieet vol eiwitten, natuurlijke oliën, langzaam, groenten en vezels is de enige sleutel tot succes. PhenQ of Phen24 geven je misschien alleen een extra boost. Ze zullen niet het hele werk voor je doen.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

3. Kan ik die top 3 pillen voor gewichtsverlies krijgen via Walmart / GNC / Walgreens / CVS Pharmacy / Rite Aid (of andere apotheken) of online bestellen bij Amazon / eBay?

Nee, je kan het niet. De producten voor gewichtsverlies die ik heb genoemd, zijn zonder recept verkrijgbaar en alleen verkrijgbaar via hun officiële winkels:

  1. PhenQ
  2. CrazyBulk
  3. Phen24

4. Is zuivel goed of slecht voor mij? Hoe zit het met gluten?

Wist u dat ongeveer 70% van de wereld de tolerantie voor zuivelproducten heeft verlaagd?

Er is een algemene mening dat we niet zonder zuivel kunnen leven omdat het een belangrijke bron van calcium is die nodig is voor onze botten. In tegenstelling daarmee de meeste zuivel producten (bijvoorbeeld harde kazen) kunnen niet goed worden verteerd, zodat het lichaam calcium uit de botten haalt en dergelijke producten uit het spijsverteringsstelsel haalt. Vaak kan zuivel acne veroorzaken.

Zoals uit onderzoek blijkt, kan gluten (eiwit in tarwe, brood, haver) ontstekingen in de darmen veroorzaken.

Als je je goed voelt na het eten van brood en het drinken van melk en ze geen ongemak of negatieve reacties op je veroorzaken, kun je ze zonder problemen in je dieet houden.

Hoe dan ook, u moet individueel beslissen welk voedsel voor u geschikt is, afhankelijk van de reacties van uw lichaam. Om je individuele biochemie beter te begrijpen, leer je voedselintolerantietests en overweeg er een te nemen.

Soms kunnen ze een foto groter en duidelijker maken.

5. Kunt u calciumrijke voedingsmiddelen adviseren?

Zeker. Producten rijk aan calcium zijn als volgt: sesam, peterselie, amandelen.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

6. Wat is het beste voedsel voor mij?

Het beste eten voor jou is degene die je hebt gekookt jezelf (of uw vrouw / echtgenoot). Buiten eten zou een uitzondering moeten zijn, geen normale praktijk.

7. Ik kan het niet helpen, maar hunkeren naar chocolade en snoep.

Er zijn verschillende opties.

  1. Je krijgt misschien niet genoeg langzame koolhydraten (bruine rijst, rogge, Alkmaarse gort) gedurende de dag. Probeer te voorkomen dat u begint met het ontbijt met cornflakes, jam, wit brood, snoep en gebak. zodanig ontbijten stuur enorme hoeveelheden suiker (controleer het etiket) naar je maag en verstop de capaciteit van de pancreas en de darm om normaal te functioneren gedurende de volgende 24 uur.
  2. Het verlangen naar suiker is een symptoom van mogelijk hormonale aandoeningen. Let op uw insulinegehalte en stel vast hoe gezond uw pancreas is (met name als uw BMI hoger is dan 25).
  3. Hoe lang en rustig slaap je? Continue slaapgebrek veroorzaakt ook hormonale (cortisol) onevenwichtigheden.
  4. Tot slot is het heel goed mogelijk dat je magnesiumtekort hebt (). Magnesium is een belangrijk element dat essentieel is voor honderden enzymen en biochemische reacties in het lichaam.

Naast het verlangen naar chocolade, kan gebrek aan magnesium veroorzaken verhoogd irritatie en vermoeidheid, angst en spierspanningen. Magnesium normaliseert biochemische processen in het lichaam, revitaliseert en kalmeert de huid (Mg wordt vaak gebruikt om cellulitis te bestrijden).

Haast je echter niet om orale magnesiumsupplementen te kopen. Er is een betere manier om zijn tekort te vullen: de zoutbaden van Epsom.

Magnesium wordt perfect door de huid opgenomen. gieten 2 glazen van Epsom zout (bron van natuurlijk magnesiumsulfaat, en het is zeer betaalbaar) in je bad en vul het met water van 100F / 38C temperatuur. Ga vervolgens naar het water liggen en ontspan de volgende 30 minuten.

Neem Epsom-baden voordat je gaat slapen, zodat je vredig en gelukkig naar bed gaat. Doe het voor 10 dagen om het tekort aan te vullen en te zien hoe je je daarna voelt.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Je reis naar een gezonde en nieuwe fit

We hebben de tijd genomen om veel verschillende afslankpillen uit te proberen om te zien welke werken, welke niet, en wat de bijwerkingen zijn.

Laten we eerlijk zijn, het vinden van de juiste pil kan zowel moeilijk als tijdrovend zijn.

Nieuwe dieetpillen komen te snel op de markt in 2019, en niemand kan het echt hebben tijd, geld en verlangen om ze allemaal te proberen, om nog maar te zwijgen van de gezondheidsrisico's die dit met zich meebrengt.

Maar we hebben onze tijd genomen om verschillende producten voor gewichtsverlies te testen, dus dat hoeft niet.

Wat we hebben geleerd zal waarschijnlijk geen verrassing helemaal niet, en dat is dat de overgrote meerderheid (ongeveer 95%) van deze pillen gewoon niets doen. Sommigen van hen zullen je helpen te verliezen 1-3% van uw lichaamsgewicht zeer tijdelijk, die u onvermijdelijk terug krijgt, maar de meesten doen niet eens zoveel.

Dat gezegd hebbende, er zijn zeker een paar diamanten in de rij daarbuiten. Daarom hebben we 3 van de beste pillen ingenomen en deze voor u beoordeeld, zodat u zelf kunt zien hoe krachtig en effectief ze zijn.

We hebben ze getest effectiviteit, veiligheid en betrouwbaarheid.

Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn de drie beste dieetpillen in volgorde van de derde beste tot de algehele beste:

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

Dieetpillen # 3: Phentermine

Phentermine, zoals eerder vermeld, is een dieetpil die zeker werkt, maar waaraan ernstige risico's zijn verbonden.

Je moet niet eens overwegen om Phentermine te nemen, tenzij je morbide obesitas hebt voor je lengte (meestal mensen die ten minste 300 pond wegen).

Phentermine (een medicijn dat alleen op recept verkrijgbaar is) wordt voorgeschreven voor mensen van wie het gewicht a echte gezondheidsproblemen naar hen.

Als je gewoon een paar kilo wilt verliezen voor de zomermaanden, zodat je indruk kunt maken op mensen in je nieuwe badpak, dan is Phentermine NIET het medicijn voor jou.

Dat gezegd hebbende, als uw gewicht ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt, neem dan gerust contact op met uw arts over Phentermine. Het zal voor de meeste mensen werken.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

Phentermine is voor mensen die gewicht hebben is een gezondheidsrisico

Phentermine moet voor de meeste mensen de laatste optie zijn. Als je alle andere mogelijke oplossingen hebt geprobeerd (aanpassen van je dieet is de eerste), en jij absoluut moeten verliezen gewicht om het risico op een hartaanval of een beroerte te voorkomen, bijvoorbeeld, dan is Phentermine waarschijnlijk een goede optie.

Je lichaam is zo ontworpen om natuurlijk vertellen u wanneer het tijd is om te eten en wanneer je vol bent. Wanneer u Phentermine gebruikt, gebeurt dit gewoon niet.

In plaats daarvan wordt je eetlust volledig onderdrukt en je lichaam vertelt je niet wanneer het honger heeft.

Dit is duidelijk ongezond om vele redenen, omdat je lichaam nog steeds voedingsstoffen nodig heeft om zichzelf te onderhouden.

Wanneer u in Phentermine bent, begint u dus te weinig te eten (gemiddeld 800-1200 calorieën per dag). Dus het geeft je de kans om je eetgewoontes opnieuw te doen, dus je eet minder constant, wat je kan helpen gezond gewicht te houden nadat je Phentermine hebt verlaten.

Alle diëten vereisen dat je je eetgewoonten verandert. Phentermine is er gewoon om het je veel gemakkelijker te maken, omdat het erg moeilijk is om je eetgewoonten te veranderen als je zo vaak naar ongezond voedsel hunkert.

Op de top van alleen maar fungeren als een eetlustremmer, geeft Phentermine je ook een schok van energie, waardoor het gemakkelijk voor je is om naar de sportschool te gaan, of uit te gaan joggen.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

Maar Phentermine heeft een aantal ernstige nadelen: wat zijn ze?

Een van de grootste problemen met Phentermine, is dat na ongeveer 6 maanden, het medicijn zal stoppen met werken voor jou.

Dit betekent dat je ongeveer 6 maanden hebt om je eetgewoonten recht te zetten, en als je het niet kunt binnen dat tijdsbestek, dan was Phentermine over het algemeen geen succes op lange termijn voor jou (zelfs als je erin slaagde om 10-20 ponden te verliezen, zul je ze snel terugkrijgen).

Enerzijds, als u binnen 6 maanden veel meer gezonde eetgewoonten kunt ontwikkelen, dan is de kans groot dat Phentermine inderdaad een langetermijnsucces voor u was en u bent erin geslaagd uw slechte eetgewoonten voorgoed onder controle te krijgen.

Uiteraard vraagt ​​u zich hierbij waarschijnlijk af wat uw kansen op succes zijn met Phentermine.

De meerderheid van de mensen die Phentermine gebruiken, is geslaagd. Het heeft een 56% succesgraad en alleen een 20% percentage mislukkingen.

24% van mensen waren niet helemaal zeker of het werkte of niet. Over het algemeen is dat een veel hoger succespercentage dan bij de meeste vergelijkbare producten.

We moeten vermelden dat Phentermine vergelijkbaar is met amfetaminen in termen van hoe het is chemisch gestructureerd, daarom is het zo krachtig, maar moet het ook alleen met de grootste voorzichtigheid worden genomen.

Als je geen risico wilt lopen om je gezondheid te schaden, zijn er genoeg goede substituten hieronder.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

# 2 Gewichtsverlies pillen: Phen24

Als u over-the-counter wilt, veilig alternatief Phen24 is voor Phentermine misschien wat je zoekt.

Wat Phen24 doet, is je metabolisme stimuleren, zodat je op natuurlijke wijze kunt afvallen. Door je metabolisme te vergroten, kan je lichaam sneller gewicht verliezen, ongeacht of je slaapt of op de loopband.

Toegegeven, Phen24 is niet zo nuttig in termen van het vermogen om je te helpen bij het vormen van alle nieuwe eetgewoonten, maar het is nog steeds vrij effectief en erg veilig in vergelijking met Phentermine.

Zie ook:

Niet alleen stimuleer je je metabolisme met deze, het helpt je ook om af te vallen je spijsvertering verbeteren functies.

Stel je voor dat je kilo's kwijt kunt veel sneller met dezelfde hoeveelheid beweging, en zonder zich zorgen te hoeven maken over de gezondheidsrisico's van een krachtiger recept. Dat is wat je krijgt met deze dieetpil.

Phen24 zal voor u werken, ongeacht of u een man of een vrouw bent.

Klik hier voor meer informatie over Phen24

De nummer één pil voor gewichtsverlies: PhenQ

Waarom staat PhenQ # 1 op deze lijst? Nou, het doet meer dan alleen je eetlust onderdrukken of je stofwisseling stimuleren.

Sterker nog, het is een drie-in-een dieetpil, wat u op vele manieren helpt om af te vallen.

In plaats van je op één aspect te concentreren en mogelijk te overdrijven (zoals het geval is met Phentermine), krijg je met PhenQ een meer complete benadering. Het werkt niet zo krachtig op een bepaald gebied, maar het is wel zo 3 dingen het helpt je om snel gewicht te verliezen.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Wat doet het?

  1. Net als Phen24 is PhenQ een metabolismebooster. U zult dus merken dat u van nature in staat bent om af te vallen gemakkelijker met minder beweging.
  2. PhenQ werkt ook als een eetlustremmer, zoals Phentermine, maar niet zo krachtig. Met Phentermine stop je eigenlijk je eetlust volledig, maar met PhenQ ben je alleen maar op zoek naar voedsel, wat goed is.
  3. In tegenstelling tot de andere twee, helpt PhenQ je ook door je lichaam te laten ophopen minder vet zuren (simpel gezegd, PhenQ blokkeert nieuwe vetcellen-afzettingen).

Dus, zoals je kunt zien, dit is een krachtig Combinatie in drie richtingen:

a) Je eet minder vanwege de eetlustremmeren b) van wat je eet, wordt minder ervan opgeslagen als vet, en c) wat er ook wordt opgeslagen, omdat vet sneller zal worden verbrand omdat het ook je metabolisme verhoogt.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

PhenQ: veiligheid

PhenQ heeft niet veel van dezelfde problemen die u vaak zult tegenkomen bij andere pillen.

Afgezien van zijn special 3-in-1 gewichtsverlies formule, we waren aangenaam verrast over hoe het ontbrak negatieve bijwerkingen.

De meeste andere supplementen hadden een groot probleem met hen. Ze hadden bijvoorbeeld gezondheidsgerelateerde nadelen zoals misselijkheid, vermoeidheid, jeukende huid en brandend maagzuur.

Naarmate er meer dieetpillen uitkomen, zullen we controleren of ze beter zijn dan PhenQ, maar vanaf het schrijven is PhenQ absoluut de leider op de markt voor gewichtsverlies en een zware pil te kloppen in het algemeen.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

3 Belangrijke dingen om te onthouden om af te vallen

Misschien wilt u deze opslaan zodat u niet vergeet. Ze zijn zo belangrijk.

1. Zorg er altijd voor dat je lichaam het water krijgt dat het nodig heeft om te gedijen

Dit lijkt zo eenvoudig, maar het maakt echt een enorm verschil. Het is een advies dat de meeste mensen eenvoudig zullen negeren, maar om dat te doen is gewoon niet raadzaam.

Zie je, als je lichaam niet alles krijgt vloeistof die het nodig heeft, het zorgt ervoor dat je je voelt hongerig.

Dit betekent, in plaats van een normale, gezonde hoeveelheid voedsel te consumeren, in plaats daarvan zul je veel meer eten dan je zou moeten.

Maar het is niet alleen belangrijk dat u vloeistoffen drinkt, u wilt ook de juiste vloeistoffen drinken.

Bijvoorbeeld, als je wilt frisdranken drinkenof andere dranken met een hoog suikergehalte (ook vruchtensappen), dan neemt je lichaam extra suiker op die het niet zou moeten zijn.

Water is geweldig om te drinken, omdat het niet alleen niet bevat smerige suikers en calorieën gevonden in zoete dranken, het fungeert ook als een natuurlijke ontgifter. Het verwijdert wat er wordt genoemd "Metabole afvalstoffen" uit het lichaam.

Dus u vraagt ​​zich misschien af ​​"Hoeveel water moet ik drinken?".

Het is een oude trope die je zou moeten 'drinken' 8 glazen per dag "maar dit geldt niet voor iedereen.

Voor de gemiddelde vrouw zijn 8 glazen voldoende, maar mannen moeten 9-10 glazen water per dag drinken.

Geloof het of niet, je wilt ook vermijden om te drinken als je eet, omdat je van nature meer eet dan je anders zou hebben.

Het is het beste om ongeveer 20 minuten voorafgaand aan elke maaltijd te drinken, en ongeveer 50 minuten daarna.

Deze eenvoudige tips, wanneer geïmplementeerd in uw dagelijks leven, u misschien verrassen met hun resultaten in de loop van de tijd, en het kost u nauwelijks iets om meer water te consumeren, dus zorg ervoor dat u het doet.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

2. Zorg altijd voor een goede 7-8 uur slaap

Weinig mensen weten dit, maar op een redelijk uur naar bed gaan helpt je lichaam eigenlijk om af te vallen.

Waarom gebeurt dit?

Je lichaam maakt wat wordt genoemd vrij melatonine terwijl u slaapt, waardoor uw stress overdag laag blijft en u zich geweldig voelt.

Hierdoor kunt u op uw beurt lekker ontspannen blijven, waardoor stress wordt vermeden en dus geen extra gewicht krijgt vanwege extra stress. En trouwens, stress en honger lopen vaak mee.

Hoe laat moet je naar bed? De beste tijd is 9-10 p.m. Hoe eerder je gaat slapen, hoe meer melatonine er vrijkomt in het lichaam.

Welnu, waarom veroorzaakt stress dan dat we op kilo wegen?

In de prehistorie, toen wij dat waren evoluerende als een beschaving, eten was vaak schaarsen wanneer er te weinig voedsel was om rond te gaan, voelden we ons natuurlijk gestresst.

Dus, ons lichaam correleert het gevoel van stress met "niet genoeg eten hebben", en dus dwingt het je lichaam om meer vet opslaan voor het geval het niet snel eten gaat krijgen.

Toegegeven dat je misschien alleen maar gestrest bent vanwege werk, maar je lichaam weet dit niet, dus het slaat vet op, ongeacht.

Zorg er dus voor dat je er bent vroeg naar bed en krijg voldoende rust. Dit geeft je niet alleen een beter gevoel gedurende de dag, maar het maakt je ook fitter en gezonder.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

3. Zorg ervoor dat u minder junkfood eet

Junkfood wordt los gedefinieerd als voedsel dat bijna geen heeft echte voeding waarde.

Dit type voedsel zorgt er echt voor dat je veel gewicht opeist dat je anders niet zou hebben gehad. Afgezien van het ontbreken van voedingsstoffen, is het meestal ook hoog in totaal de dingen die je echt niet wilt, zoals transvet, suiker, snelle koolhydraten, conserveringsmiddelen, GGO's.

Junkfood wordt over het algemeen in twee categorieën ingedeeld.

Je hebt snacks die dingen zijn als taarten, shakes, snoep, enz., En dan heb je fastfood, wat eigenlijk is wat je zou krijgen op een plek als Burger King of McDonalds (frites, uienringen, burgers, enz.). Soda, ondanks dat het een vloeistof is, wordt ook over het algemeen geclassificeerd als een junkfood.

De meeste artsen zijn het erover eens dat junkfood slecht voor je is en ervoor zorgen dat je op kilo's inpakt als het niet met mate wordt gegeten. Gewichtstoename is echter niet het enige probleem dat u krijgt als u te veel junkfood eet.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Het is ook echt slecht voor je tanden, uw bloeddruk, uw hart en het is gebleken dat het waarschijnlijker is dat u bepaalde soorten kankers krijgt.

Om nog erger te maken, zorgt sommige junkfood ervoor dat je je HUNGRIER voelt, en niet FULLER, waardoor je meer voedsel eet dan je nodig hebt.

De gezondheidsrisico's verbonden aan junkfood beletten mensen niet om het te eten, helaas. Jaarlijks, de VS besteedt $ 20 + miljard op gewoon snoep.

Dus wat moeten we eigenlijk consumeren? Allereerst zal elk goed dieet voedsel bevatten met een hoog gehalte Omega-3 vetzuren zuren. Dit betekent het eten van bepaalde noten, vis en avocado's.

U wilt ook voedingsmiddelen opnemen die veel vezels bevatten. Deze omvatten volkoren brood en pasta, evenals rode en groene groenten.

Het eten van vlees dat hoog is eiwit is goed ook voor jou. Turkije, kip en tonijn zijn daar goede voorbeelden van.

Bovendien is het goed om te consumeren wat bekend staat als "Trage koolhydraten". Je vindt deze in voedingsmiddelen zoals boekweit, rogge en haver.

U hoeft junkfood niet volledig uit uw dieet te verwijderen, zorg er gewoon voor dat u het alleen met mate eet (de 80/20 regel).

Bonustip: probeer je te concentreren op het doen van oefeningen waarvan je echt geniet

De tips hierboven zijn geweldig, maar er is zelfs meer kun je doen om fit te blijven.

Wat kan je nog meer doen? Nou, dat kan naar de sportschool gaan en zorg voor een goede oefening. Oefening is slechts goed voor ongeveer 20% van uw totale gewichtsverliesresultaten, dus u hoeft niet de hele dag op de sportschool door te brengen, maar sommige oefeningen zijn zeer goed.

Om meer lichaamsbeweging te krijgen, kunt u activiteiten vinden die u leuk vindt en zich richten op het doen van die activiteiten. Deze kunnen bestaan ​​uit karate, schaatsen, kajakken, wandelen of gewoon een interval lopen terwijl je naar je favoriete muziek luistert.

Door te vinden gezonde activiteiten je geniet ervan, het trainen zal je 100x gemakkelijker en leuker voelen.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Postscriptum

Als je de kilo's zo snel mogelijk wilt afwerpen:

  1. Als je een man bent, drink dan 10 glazen water per dag, 8 is OK als je een vrouw bent.
  2. Ga eerder naar bed. Rond 9-10 's nachts is het beste.
  3. Beperk de hoeveelheid junkfood die u consumeert volgens de regel van 80/20.
  4. Vind oefeningen die u leuk vindt en doe ze om gezond te blijven.
  5. Probeer een van de bovengenoemde gewichtsverliesproducten om het afvallen nog gemakkelijker te maken. Dat zijn de beste dieetpillen die in 2019 op de markt verkrijgbaar zijn.

Nu is het tijd om over dingen te praten die er echt toe doen

Ik wil eerlijk zijn. Ik ken je situatie, je metabolisme of de levensomstandigheden waarin je leeft niet. Daarom ben ik dat ook niet vertellen u dat iets voor u zal werken met een 100% resultaat. Alles hangt af van jou persoonlijk en van hoe ver je klaar bent om te gaan.

Ondanks het feit dat ik enkele producten voor gewichtsbeheersing heb voorgesteld die een verschil kunnen maken voor u (of misschien niet), moet u weten wat ik persoonlijk vind van alle dieetpillen, vooral die die overal online worden gepromoot als 'gloednieuw, innovatief, snel' , veilig en effectief ': I vertrouw niet hen.

Wat vertrouw ik niet meer? bijzonder:

  1. vetreducerende crèmes,
  2. liposuctie,
  3. bariatrische chirurgie,
  4. gewichtsverliesriemen,
  5. menselijk groeihormoon,
  6. de meeste klinische studies,
  7. voorgeschreven medicijnen,
  8. etc., etc., etc.

En in het algemeen: geheel Westerse medicijnen.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Die vreselijke dingen bestaan ​​alleen maar alleen maar omdat ze fortuinen maken van een jongen of een meisje zoals jij!

Probeer iets te googelen van het bovenstaande. Het enige dat u krijgt, is HET PRODUCT. Geen gezond werkplan, geen eerlijk en liefdevol advies – alleen het product dat op zoek is naar uw geld. En je zult geluk hebben als je niet zwakker en zieker wordt dan eerst.

De moderne geneeskunde en wetenschap werken samen om te bereiken de enige uiteindelijke doel. En dat doel maakt mensen als wij niet gezonder en gelukkiger.

Hun doel is het ontwikkelen van een product dat een bepaald probleem symptomatisch oplost.

Simpel gezegd, als je hoofdpijn hebt, zorg dan voor een pil. Verkouden zijn? Pil. Overgewicht? Nogmaals pillen. Ze proberen zelfs geen enkele bron van problemen aan te pakken. Het is niet winstgevend.

Luister een beetje naar me. Ik heb misschien ongelijk in details, maar ik wel een sterk gevoel van gezond verstand en verborgen waarheid. Dus ik zal proberen een aantal verfrissende gedachten aan je te bezorgen.

In plaats van te geloven in medicijnen, geloof ik in goede voeding, een actief leven en een hart vol liefde en vreugde.

Op de lange termijn, die strategie loont altijd.

Klik hier om Phentermine en PhenQ te vergelijken

Voeding

De eerste regel die u moet onthouden, is dat calorieën niet gelijk zijn.

Als je eet 3,5 oz / 100 g van vlees (ongeveer 400 calorieën) en drink 3,5 oz / 100 g zoete frisdrank (ook 400 calorieën), de effecten zullen absoluut anders zijn vanwege absorptiegraad en de energie die wordt verbruikt bij de spijsvertering.

De energie die wordt besteed aan de vertering van vlees zal er zijn 40% (160 calorieën). Het duurt 2-3 uur om dat vlees te absorberen, waarbij je je vol voelt. Insuline zal langzaam maar zeker vrijkomen.

Om zoete soda te absorberen, besteedt u bijna 0 calorieën. Soda zal zijn geabsorbeerd door je darmen in de bloedsomloop binnen enkele minuten. Insuline zal hard spijkeren. Wilde verlangens zullen je hersenen raken.

Vet en eiwitrijk voedsel geeft je een langere verzadigingstijd dan koolhydraten, omdat je lichaam meer tijd aan het absorberen ervan besteedt en de insuline langzamer afgeeft. Ook worden hele verse voedingsmiddelen langzamer verteerd dan geraffineerde en snelle (gebakken aardappel versus aardappelpuree).

Ten tweede, ideale voeding is een evenwichtige combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten.

Misbruik van sommige van hen zal dan ook leiden tot gezondheidsproblemen.

Overmatige consumptie van:

  1. eiwitten kunnen nieraandoeningen veroorzaken,
  2. suikers en koolhydraten leiden tot uithongering van cellen (onbedwingbare trek), lage insulinegevoeligheid (diabetes is nabij), verzuring, hart- en vaatziekten, obesitas en een heleboel andere problemen,
  3. vetten leiden tot celontsteking en leverproblemen.

Wat het perfecte percentage koolhydraten, eiwitten en vetten is in een 'uitgebalanceerde voeding', kan alleen door jou zelf worden beantwoord.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Het is ook belangrijk om geleidelijk te stoppen jezelf vergiftigen met alcohol, sigaretten en afval. Als je dat niet doet, is het spel voor jou verloren.

Actief leven

Hoe ziet jouw gemiddelde weekdag eruit?

Laat me raden:

  • 8 uur slaap (plus ochtendactiviteiten)
  • 10 uur voor werk (plus transport)
  • 6 uur voor jezelf en je familie
  • 1 vrije dag op zondag

Huis

Het gezinsleven met je gezin is altijd druk:

  • spelen met kinderen,
  • tv kijken,
  • Instagram & Facebook feeds,
  • koken,
  • appartement opruimen,
  • kranten lezen,
  • een douche nemen,
  • gaan winkelen
  • praten met man / vrouw,
  • enz.

Je doet de hele tijd iets.

Wat kunt u van de bovenstaande lijst verwijderen om uw geestelijke gezondheid en algehele leven aanzienlijk te verbeteren? Absoluut, het moet tv en sociale media zijn.

Als u ze niet volledig wilt uitschakelen, verlaag dan gewoon de tijd die u aan hen besteedt, en dat zal u ook doen verrast zijn door hoeveel vrije tijd je hebt. Je kunt die tijd wijden aan wandelen in een bos of park met kinderen / vrouw / man of alleen om je gedachten op te ruimen.

job

Meestal is het echter niet uw eigen leven dat de meeste aandacht vereist – het is uw taak.

Als uw baan volledig sedentair is (bestuurder, receptionist, officemanager), is het hoog tijd om na te denken over het veranderen van iets. Overweeg om naar een lager betalende positie te gaan waar je de hele dag moet verhuizen of gewoon van baan moet veranderen.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Sportschool

Ik duw je niet om naar de sportschool te gaan, maar als je voelt dat je genoeg energie en tijd hebt tijdens je dag, dan moet dat absoluut. Meer informatie over training. Het zal goed zijn voor je lichaam en je hart. Twee tot drie keer per week klinkt geweldig.

Begin met sporten als je je er alleen maar comfortabel bij voelt. Ga niet naar de sportschool want 'ik moet dat koppige vet verliezen.' Je moet naar de sportschool gaan met een lach op je gezicht, geen pijn en een slechte houding.

Liefdevol hart

Hou van je leven. Het is uniek en onderscheidend. doe niet van mening zijn me? Kijk naar je vingerafdrukken (ik maak een grapje). Momenten die nu voorbij komen komen nooit meer terug. Ten tweede, twee – en het is verdwenen.

Word 's morgens wakker en zegen het nieuwe mooie dag en dat je de komende 14-16 uur levend, gezond en vol energie bent.

Ochtend is de tijd wanneer de hele omgeving, de natuur en de lucht om je heen zijn de klokken luiden van nieuwheid, zuiverheid en frisheid. Laat dat sprookje niet bederven, dat betoverende moment.

Ga een paar minuten naar buiten. Blijf roerloos staan. Zet je gedachten uit. Kijk om je heen. Hoor de stem van de stilte. Wees dankbaar.

Bedank iedereen en alles wat er in je leven komt. Open je hart voor iedereen mens jij ontmoet. Stuur ze je helderste groet en wens ze allemaal de beste dingen in je gedachten.

Leer van jezelf te houden. Van jezelf houden betekent niet je ego in het midden van het universum plaatsen. Jezelf liefhebben betekent van jezelf houden als een zuivere ziel die haar eigen unieke pad passeert.

Liefde is de sleutel tot elke deur en overvloedig leven. Stop met klagen, roddelen, ruziemaken, vergelijken. Stop onnodige reflecties, zware gedachten, afgunst, woede.

Vergeet niet: foto's en decoraties van ons leven komen en gaan. Liefde blijft. En zij is eeuwig.

In Russische sprookjes, de hoofdrolspeler karakter is Ivan de dwaas. En weet je wat?

Hij maakt zich los van de wereld, dingen, mensen, rangen, schatten. Hij is zo eenvoudig en openhartig mogelijk. Hij is vrolijk en naïef. Hij grapt en lacht.

En hij wint altijd.

Wees Ivan de dwaas! Veel succes!

Vriendelijke groeten,
Alex Waylove

Postscriptum Vraag me iets in de comments.

Klik hier voor meer informatie over PhenQ

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *